Душ.

Если, скажем, перед сном, вы думаете, что опять не заснёте из-за жары, то попробуйте принять душ, но не прохладный, а горячий. Чтобы не заболеть из-за резкой перемены температуры – увеличивайте температуру воды постепенно от тёплого к горячему. Сначала вам может показаться, что стало жарче, но это не надолго. Далее просто мойтесь при этом хорошо намыливаясь с ног до головы чтобы смыть весь пот. Продолжать можете сколько вам захочется или пока не захочется выйти. После процедуры вы как будто заново родились. Теперь можете выходить из ванны и спать спокойно. Обьясняется данное явление просто – горячий воздух охлаждается быстрее, чем холодный, так как в нём больше энергии, в жаркий период горячая конденсация нагревается значительно медленнее, чем холодная. Это равно тому, что залить в формы для льда кипяток и холодную воду из под крана – кипяток замёрзнет намного быстрее, чем холодная вода. Если у вас отключили горячую воду, то попробуйте сполоснуться холодной от лица до ног и постоять у холодильника.

В комнате.

Когда вы лежите на диване, смотрите телевизор и чувствуете духату в комнате, даже несмотря на то, что форточка открыта нараспашку и вы разделись дальше некуда, то вам помогут пара моих советов:

1. Во-первых комнату нужно проветрить, но кондиционера у нас нет, да и не нужен нам он. Откройте окна нараспашку в других 2ух комнатах, например в соседней комнате и на кухне (если у вас однокомнатная квартира, то откройте окно на кухне). Дальше обязательно откройте все двери, дабы воздух конденсировал и выходил через другие окна. В итоге через полчаса в квартире станет заметно прохладнее. Чтобы увеличить эффективность, то попробуйте помахать дверью от вашей комнаты (открывать и закрывать её, но не быстро, чтобы не сломать).

2. Во-вторых если у вас есть вентилятор, то поставьте или прикрепите его у окна, окно откройте по ширине вентилятора, а сам вентилятор направьте вверх, чтобы поток холодного воздуха шёл сначала вверх, а потом спускался вниз. Вы сами заметите как по всей комнате слегка колыхаются лепестки домашних растений на полке и листы бумаги на столе. В таком случае получается что-то вроде самодельного маломощного кондиционера.

Перед выходом на улицу.

Дома, в прохладной обстановке, конечно хорошо, но рано или поздно вам придётся выйти в самое пекло на улицу, чтобы сходить в магазин или на работу. И тут я могу дать вам советы, как подготовиться к такому походу. Для начала попробуйте вымыть лицо, руки до подмышек, живот, грудь, спину и по возможности ноги холодной водой, до тех пор, пока вам не станет немножко холодно. После этого оденьтесь в светлую одежду, чтобы она не нагревалась от солнца, но оденьтесь по особому – так, чтобы как можно больше частей тела было закрыто. Нужно это для того, чтобы сохранить прохладу в себе. Всё тепло приходится на одежду, а не на ваше тело. Например я предлагаю одеть майку или футболку, светлые джинсы, кроссовки и накинуть легкую куртку, желательно спортивную и конечно же светлую, но воротник не застёгивайте до конца, чтобы немного воздуха всё же проходило. Однако пуховик или осеннюю куртку одевать не стоит, так как в них вы запаритесь. Спортивная куртка подходит больше всего. В итоге если вы выходите на улицу раздетые, то сразу же чувствуете, как ваше тело нагревается, а если одеты в легкую закрытую и светлую одежду, то нагревается сама одежда, а точнее отталкивает тепло, так как светлого цвета. Тело при этом остаётся в прохладном состоянии ещё после умывания. Так что вы можете спокойно добежать до магазина, или до работы, или куда-нибудь ещё не промокнув от собственного пота. Единственное, где куртка не спасёт – это там, где душно. А тоесть, например, в помещениях или в общественном транспорте куртку можно снять, а когда опять выходите на улицу, то можно вновь её одеть. Все опыты я сам проверял на себе и друзьях, поэтому они работают на 100%, а главное, лёгкие в исполнении.

Бонус от читателя

Каждые 2 часа принимайте горрррячий душ такой горячий насколько можете терпеть и будьте уверенны слдущие пару часиков вы как огурчик. Температура тела будет выше, чем в комнате и будет казаться, что прохладно.

И второй способ — заклеить окна белой бумагой или фольгой!

А какие способы знаете вы? Поделитесь в комментариях.