Скрип зубами во сне, очень часто встречающееся явление, особенно среди деток. По статистике, скрипят зубами во сне около 30-35 % детей, но это явление может возникнуть и у взрослого человека. В медицине ночной скрип зубами называется бруксизмом.

Бруксизм — еще не вполне достаточно изучено научной медициной явление.Скриплю зубами во сне: факты и заблуждения. Распространенное в народе мнение, что ночное скрип зубами является верным признаком глистной инвазии, на самом деле верно лишь отчасти. Действительно, бруксизм — один из наиболее частых симптомов заражения глистами, но скрежетать зубами во сне могут и не имеют глистов люди. И хотя точная причина бруксизма не установлена до сих пор, большинство медиков говорят о его однозначной связи с состоянием нервной системы человека. Несмотря на то, что бруксизм сам по себе не считается заболеванием, так как, будучи в большинстве случаев эпизодическим и кратковременным явлением, не причиняет серьезный вред здоровью человека, он все же может быть симптомом наличия у человека более или менее серьезных проблем с нервной системой.

Самой распространенной причиной бруксизма является банальное переутомление и перенапряжение нервной системы. У ребенка нервная система еще недостаточно сформирована, а сон более поверхностным, чем у взрослого человека, именно это объясняет почему дети чаще скрипят зубами во сне, чем взрослые. Если ребенок за день переутомился и получил слишком много разных впечатлений, то сон может быть недостаточно глубоким и спокойным. В таком случае, ребенок может не только скрипеть зубами во сне, но и разговаривать или кричать. С возрастом, до 10-12 лет, нервная система ребенка укрепляется и бруксизм безвозвратно уходит. Если же скрипит зубами во сне взрослый человек, это может говорить о сильной реактивности его психических процессов, о его излишней впечатлительности и нервозности. Наблюдения показали, что дети подростки и взрослые люди, у которых наблюдается явление бруксизма, страдающих неврозами и различными нервными расстройствами гораздо чаще, чем те, в которых это явление никогда не наблюдалось.

Связь бруксизма с состоянием нервной системы человека подтверждается еще и тем, что по наблюдениям медиков, обострение бруксизма часто встречается у людей после любых пережитых стрессов или просто неприятных впечатлений. Замечено, что если человек длительное время испытывает отрицательные эмоции, такие как гнев, страх, раздражение, обида и др., то он, независимо от возраста, может начать скрипеть зубами во сне.

Если ребенок или взрослый скрипит во сне зубами эпизодически и не очень долго, на это нельзя не обратить внимания и просто подождать, пока это явление исчезнет само собой. Но, иногда, ночной скрип зубами приобретает достаточно устойчивый характер, регулярно повторяясь каждую ночь в течение достаточно долгого периода времени. В таком случае, с этим явлением срочно нужно начинать бороться, потому что оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Во-первых, долгое и частое скрежетание зубами приводит к постепенному истончению зубной эмали. Зубы в таком случае постепенно изнашиваются, а их внешний вид ухудшается. Чтобы не допустить этого, нужно обратиться к стоматологу, который поставит специальный внутриротовой защитный аппликатор из мягкого и экологически чистого материала, который поможет предотвратить стесыванию зубной эмали.

Во-вторых, постоянное усиленное напряжение челюсти во сне может привести к воспалению височно — верхнечелюстного сустава и к развитию его патологии. Чтобы это предотвратить, необходимо избавиться от явлений бруксизма или хотя бы свести это явление к минимуму.

К сожалению, медицина еще не нашла точного и верного средства, которое бы могло сразу и навсегда избавить человека от бруксизма, так как сама причина этого явления еще не до конца понятна. Но можно однозначно сказать, что очень помогает в борьбе с бруксизмом целенаправленное лечение различных заболеваний нервной системы и просто ее успокоения. Поэтому, чтобы избавиться от бруксизма навсегда, медики рекомендуют :

•     постараться избегать различных стрессов дома и на работе ;

•     перед сном думать о чем-то приятном и избегать любых слишком ярких эмоций ;

•     не переутомляться, находить среди дня время для отдыха ;

•     принимать перед сном теплую ванну с добавлением морской соли и эфирных масел ;

•     не переедать на ночь

•     не забывать о спорте, так как физические упражнения способствуют оздоровлению всего организма, в том числе и нервной системы.