Одним из самых глубоких и основных страхов человеческого бытия является страх одиночества — страх того, что никто не будет любить нас, принимать нас, поддерживать нас и заботиться о нас, когда это будет необходимо.

И хотя этот страх кажется очень реальным, и нет ничего плохого в том, что мы чувствуем его, парадокс заключается в том, что на самом деле мы никогда не одиноки — мы окружены любовью и поддержкой со стороны других людей все время.

Идея о том, что мы одиноки — это просто выдумка, которую мы себе навязываем, когда становится трудно или страшно.

Мы никогда не бываем по-настоящему одиноки, даже если чувствуем это. Большинство из нас имеет важных, любящих и заботливых людей в своей жизни, которые будут готовы поддержать нас, если мы откроемся и попросим помощи.

И независимо от того, сколько людей находится вокруг нас, каковы наши нынешние взаимоотношения в семье, какова ситуация на работе и т.д. — каждый из нас имеет доступ к силе своего разума.

Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от этой выдумки об одиночестве, если она появится в вашей жизни.

Будьте открытыми

Признание и разделение своей глубочайшей истины является одним из лучших способов освободить себя и связаться с другими людьми самым верным образом.

Часто мы думаем, что если мы действительно дадим другим людям знать, что мы чувствуем, чего мы боимся, что на самом деле происходит в нашей голове и в нашем сердце, то они будут осуждать нас, отвернутся от нас и не поймут нас.

В большинстве случаев все происходит наоборот.

Просите помощи

Как говорится: «Ответом всегда будет — нет, если вы не просите».

Когда у нас есть мужество, чтобы обратиться за помощью и поддержкой, которые нам необходимы, происходит несколько важных вещей. Во-первых, мы освобождаемся от давления, которое возникает, если мы пытаемся сделать все сами. Во-вторых, мы даем другим людям возможность внести свой вклад и быть полезными по отношению к нам (что на самом деле любят делать многие). И, наконец, мы попадаем под влияние энергии, таланта и творчества других людей, что никогда не бывает лишним, а также является хорошим напоминанием о том, что мы имеем доступ к большой любви и поддержке.

Позвольте себе быть «поддержанными»

Многие люди необоснованно борются с тем, чтобы признать необходимость в поддержке. Даже если мы открыты достаточно для того, чтобы сказать правду о том, что мы действительно чувствуем, и попросить поддержку, которую мы действительно хотим, это требует определенной зрелости, самоуважения и смирения, чтобы позволить другим людям поддержать нас.

Даже если сначала это будет страшно и неудобно, практика в получении поддержки от других людей будет одновременно благородным (потому что позволяет другим людям отвлечься) и мудрым (потому что вам не придется бороться со всем одному) занятием.

Имейте веру

Вера — это убежденность в том, что может быть еще не доказано, или чего вы еще, возможно, не видели. На определенном уровне, наша способность расти, расширяться и развиваться в жизни напрямую связана с нашей способностью жить с чувством глубокой веры — в себя и в других.

В худшие моменты, когда кажется, что мы действительно одиноки, и что ситуация никогда не наладится, наша вера становится тем, что может спасти нас. Находясь в ожидании «гарантии», или думая, что мы еще недостаточно «готовы» и не «достойны» поддержки, мы обрекаем себя на провал. Это создает больший страх и тревогу.

Имея веру в себя, в других, в жизнь мы можем в нужный момент напомнить себе, что мы не одни — потому что на самом деле так и есть.

(via)