Короткие советы, которые помогут выйти с депрессии и стресса, но на сам перед я бы вам хотел посоветовать не думать о том, от чего началась депрессия или стресс, а если вы не можете про это не думать, то хочу, поделится, с вами некоторыми советами, которые помогут вам справится.

• Высыпайтесь очень хорошо, потому что хороший сон поднимает настроение и улучшает самочувствия.
• Постарайтесь отвлечь внимание на то что вам нравится делать, или же на какую не будь роботу, которая отвлечет ваше внимание.
• На протяжения дня пейте зеленый чай.
• Общайтесь с людьми, которые поднимут вам настроение, это очень эффективный способ забить о проблемах.
• Займитесь, каким не будь видом спорта.
• Думайте только о хорошем.
• Не употребляйте алкоголь, это только усугубит вашу проблему.
• Слушайте веселую музыку, но ни в коем случае грустную.
• Посмотрите хороший фильм (комедия отлично для этого подойдет).
• Не сидите дома, гуляйте, общайтесь и этому подобное.

Я дал вам некоторые советы, которые могут вам помочь справится с депрессией и стрессом. А как вы справляетесь в таких ситуациях? Советы от Седойкина Василя.