image

Короткие советы как бороться с депрессией и стрессом



Короткие советы, которые помогут выйти с депрессии и стресса, но на сам перед я бы вам хотел посоветовать не думать о том, от чего началась депрессия или стресс, а если вы не можете про это не думать, то хочу, поделится, с вами некоторыми советами, которые помогут вам справится.

  • Высыпайтесь очень хорошо, потому что хороший сон поднимает настроение и улучшает самочувствия.
  • Постарайтесь отвлечь внимание на то что вам нравится делать, или же на какую не будь роботу, которая отвлечет ваше внимание.
  • На протяжения дня пейте зеленый чай.
  • Общайтесь с людьми, которые поднимут вам настроение, это очень эффективный способ забить о проблемах.
  • Займитесь, каким не будь видом спорта.
  • Думайте только о хорошем.
  • Не употребляйте алкоголь, это только усугубит вашу проблему.
  • Слушайте веселую музыку, но ни в коем случае грустную.
  • Посмотрите хороший фильм (комедия отлично для этого подойдет).
  • Не сидите дома, гуляйте, общайтесь и этому подобное.

Я дал вам некоторые советы, которые могут вам помочь справится с депрессией и стрессом. А как вы справляетесь в таких ситуациях? Советы от Седойкина Василя.
comments powered by Disqus

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.