Здоровый отдых

Отпуск — это не обязательно отель, море и пляж. Когда придет время планировать свой отдых, специалисты советуют, в первую очередь, прислушиваться к своим внутренним ощущениям, желаний и потребностей. И, в итоге, выбрать тот вид досуга, которого желает душа и требует тело.

Отдых дикарем

Наиболее популярным у многих людей есть независимый отдых на берегу моря. Люди покупают билеты и сами добираются до пункта назначения, где они арендуют дома у местных жителей или живут на берегу моря в палатке. Этот отдых имеет некоторые неудобства, но они обычно компенсируются относительно низкими денежными затратами и таким любимым многими ощущением полной свободы. Такой тип отдыха рекомендуется только полностью здоровым людям, в основном, молодым. Ведь если вам вдруг понадобится срочная медицинская помощь, очень часто бывает так, что в ближайшую аптеку километра три, а больниц в округе нет совсем. Кроме того, такой тип отдыха предполагает достаточно экстремальные условия проживания. Детальная информация на сайте a-a-ah.ru.

Комфортный отдых

Люди, которые решили отдохнуть таким образом, бронируют билеты в турагентствах. Цена включает в себя рейсы, проживание, питание, экскурсии и все необходимые услуги. Такие условия позволяют человеку полностью расслабиться и получить максимум удовольствия, в результате чего появляется ощущение полной безмятежности. Такой тип отдыха рекомендован всем. Однако лучше не ехать в наиболее жаркие страны, если вы страдаете сердечно — сосудистыми заболеваниями.
 
Терапевтический отдых

Есть много людей, которые любят проводить отпуск с пользой для здоровья. Сотни курортов и санаториев открывают свои двери для такой категории граждан. Конечно же, если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, особенно болезнями желудочно — кишечного тракта, опорно — двигательного аппарата и некоторыми кожными болезнями, отдых в санатории — это в прямом смысле именно «то, что доктор прописал ».

Классическая путешествие

Для тех, кто любит историю, любит посещать новые места, знакомиться с достопримечательностями, подойдет классический туризм. Сегодня в туристической компании вы можете заказать тур в любую точку земного шара, например, в Китай, Японию и Таиланд. Или же вы можете совершить тур по Европе, познакомиться с ее прекрасными городами и странами. Такой тип отдыха, в принципе, годится для различных категорий граждан, касается физического здоровья. Все зависит от места, куда вы едете, и особенно от темпа ваших прогулок. Если вы уже не молоды и страдаете хроническими болезнями, не старайтесь «объять необъятное» — за один день увидеть все достопримечательности города, или непременно влезть пешком на самую высокую точку данной местности. Обязательно защищайтесь от солнца. Соблюдайте умеренность, и ваш организм скажет вам «спасибо».

Круиз

В последние годы круизы снова стали очень популярны. Несколько недель вы можете путешествовать по Черному или Средиземному морям, посещая самые красивые города мира — Стамбул, Анталью, Афины и т.д. Так как круиз предусматривает неспешный и достаточно " ленивый " отдых, он показан даже пожилым людям, имеющим хронические заболевания. Соленый воздух обязательно улучшит состояние тех, кто имеет проблемы с дыхательной системой и часто страдает ринитами. Единственное ограничение — лучше не отправляйтесь в морской круиз, если у вас есть морская болезнь (плохая переносимость кораблей), иначе отдых может превратиться в муку.

Приключенческий туризм

Есть люди, которые любят острые ощущения. Такой отпуск, как рафтинг, альпинизм, серфинг или посещение пещер принесут вам массу незабываемых минут. Конечно же, экстремальный тип отдыха могут себе позволить лишь немногие молодые люди, преимущественно мужчины со здоровой сердечно — сосудистой системой и крепкими нервами.

Зеленый туризм

Агро — туризм получил широкое развитие. Из года в год растет количество сельских жителей, которые готовы принять у себя городских жителей и удивить их местным колоритом. Поклонники этого типа отдыха могут отдыхать на природе, собирать грибы и ягоды в лесу, ходить на охоту и рыбалку, питаться натуральными продуктами — парным молоком, овощами и фруктами прямо с огорода. Зеленый туризм показан абсолютно всем категориям граждан, но особенно он приятный и полезный для пожилых людей и людей среднего возраста, для матерей с детьми, особенно маленькими.

Автостоп

Не думайте, что этот вид путешествий больше не популярен. Есть еще люди, которые любят такой экстремальный отдых. Новые места, новые друзья и наслаждение от поездки привлекают любителей этого вида отдыха. В основном отдыху, как и отдыха дикарем, предпочитают молодые, абсолютно здоровые и крепкие люди.

Трудотерапия

Или отдых на даче. Как ни странно, но для некоторых городских жителей это еще и отдых. Многие люди говорят, что, несмотря на работу в саду или на огороде, которая требует больших усилий, они чувствуют себя прекрасно, проводя свой отпуск таким образом. Так сложилось, что трудотерапии на огороде у нас в основном предпочитают люди за 40. Умеренная физическая активность на воздухе полезна для здоровья и стимулирует жизнедеятельность, говорят врачи. Однако предупреждают, что ни в коем случае нельзя перенапрягаться или выходить на прополку огорода в полуденную июльскую жару. Это может привести к солнечному удару, повышения давления или сердечного приступа. Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы не «сорвать» спину на своей плантации.