Возможно ли то, что вы (хотя бы частично) несете ответственность за свою суету, перегруженность и совершенно сумасшедший трафик? Некоторая часть вашей суматохи вполне допустима. Вы можете принимать участие в каком-то важном событии, или вам необходимо постоянно следить за своими маленькими детьми, или у вас остались срочные домашние дела, нуждающиеся в завершении. Но исследования показывают, что сейчас у нас есть больше свободного времени, чем это было в прошлом.

Но, несмотря на это, даже имея больше свободного времени, чем раньше, вы все равно не будете чувствовать этого, если вы будете заполнять свое свободное время делами, которые не являются полезными для вас. Поэтому до сих пор существует проблема освобождения большего количества времени в среде, которая предъявляет все больше и больше запросов к вашему свободному времени.

Если вы внимательно посмотрите на то, как проводите свое время, и обнаружите, что вы сами можете быть своим худшим врагом в отношении этого, то попробуйте применить следующие две стратегии:

Воздержание

Если вы тот тип человека, который не может сказать нет просьбам и жалобам, то другие люди будут использовать вас. Если жертвуете ваши 8 часов досуга на других людей, то они будут позже возвращаться к вам снова и снова, до тех пор, пока у вас не останется того, чем можно еще поделиться.

Поэтому одумайтесь. Примите политику, в которой вашим стандартным ответом будет: «Извини, я просто не могу помочь тебе в этом». Если это кажется для вас слишком резким, то добавьте: «потому что у меня остался последний срок для сдачи проекта, я уже пообещал помочь другому, я опаздываю на важное собрание, мне нужно позаботиться о своей больной матери, мне нужно сходить в больницу на проверку и т.д.» все, что говорите, вам нужно произносить с чувством срочности в своем голосе, а также вы можете быстро окончить разговор фразой: «Давайте побыстрее, я спешу».

Балансирование

Ваша задача заключается в принятии политики баланса по отношению к своему времени. Перед тем, как вы согласитесь вступить в ряды рабочих бригад добровольцев, начнете тренироваться бегать марафоны, станете волонтером в общественной столовой, поступите на вечерние курсы, или поможете соседу отремонтировать машину, вы должны извлечь часть своего времени из каких-то других дел. Представьте баланс, который необходим вам для поддержания нужного уровня по отношению к свободному времени. Если вы добавляете что-то в свой график, то вам нужно что-то убрать из него для сохранения баланса. Это поможет вам защитить свое время, заставляя вас ограничивать свои обязательства.

Лучший путь для создания благосостояния и успеха заключается в правильном инвестировании своих 8 ежедневных часов досуга. Возможно, вы не имеете этих 8 часов, но скорее всего вы имеете больше свободного времени, чем вы думаете. Воздерживайтесь и сохраняйте баланс для освобождения большего количества времени, и тогда вы даже сможете начать свой бизнес, написать книгу или создать что-то новое.
(via)