Рейтинг
+3.43

Здоровье

image image

5 простых способов победить стресс

Жизнь сегодня становится настолько сложной, что многие люди часто чувствуют беспокойство от того, что мы называем «стрессом». Будь то восьмилетний школьник, тридцатилетний руководитель или семидесятилетний пенсионер, каждый чувствует стресс в определенный момент. Но что же такое стресс?
image image

13 научно доказанных фактов положительного воздействия физических упражнений на здоровье

«Физические упражнения полезны для вас, потому что...» — все мы слышали это раньше.

Удивляйтесь — это заряжает вас энергией

Дети активны и энергичны, безусловно, благодаря своему безупречному здоровью. Но есть еще один фактор, влияющий на возможность накапливать энергию. Я имею ввиду огромную заинтересованность внешним миром. Ребенка удивляет все, что происходит в поле его внимания. Все самое интересное происходит каждую минуту, поэтому у детей нет времени думать и размышлять, а тем самым растрачивать свою энергию попусту.
image image

Как похудеть... перекусывая

Многие допускают эту ошибку, когда думают, что они вообще не могут ничего перекусить, если пытаются наладить здоровое питание и сбросить вес. Но перекус — это не только нормально, но и полезно.

Самый простой способ открыть ящик жизни

Жизнь — трудная штука: в этом взрослые всем своим видом убеждают детей, произнося многозначительно: «Подрастешь — поймешь». Повзрослев, я так и не поняла, в чем тайный смысл или скрытый подвох.
image image

Боль как диагноз

Наше тело всегда с нами в диалоге. Оно всегда дает нам понять, когда мы теряем контакт со своей внутренней силой. Как? Через боль. Почему через боль? Потому что ее нельзя не заметить и часто — это единственный способ до нас достучаться. Через боль наше тело пытается предупредить нас о том, чего мы...
image image

Во сколько лучше лечь, если я знаю время пробуждения?

Мы много пишем про сон. Все потом что это от ¹⁄₄ до ¹⁄₂ вашей жизни. Иногда, под влиянием обстоятельств вам приходится спать меньше иногда удается выспаться и эти промежутки вы особо не выбираете. Часто они сами образуются и все, что вам остается, попробовать повысить качество сна. Сделать это можно понимая природу...