Некоторые люди при чтении водят пальцем по странице. Так вот, когда тень от руки падает на текст который читаешь, приходится сильно напрягать зрение. При чтении нужно не загораживать себе свет, независимо от того, с какой стороны он падает.
Я бы еще дал совет:
1. Хороший отдых, при котором спина раслабляется. Т.е. нужно найти ту позу, при которой больше всего происходит расслабление мышц. Использование специальных подушек, которые повторяют форму тела и матрас конечно.
2. Глюкозамин + хондроитин
3. Нанопласт при начальных болевых синдромах. Наклеить и тепло одеться, а лучше на ночь и хорошо укрыться.
4. Физические нагрузки, когда боли прошли, обязательны. Разминка, зарядка — как зубы чистить.
Все теории жизни после смерти, созданы для успокоения людей и ведут к тому, что люди спокойно должны воспринимать все тяготы жизни для того, чтобы почувствовать себя лучше после смерти. Но это неправильно, на мой взгляд.
1. Хороший отдых, при котором спина раслабляется. Т.е. нужно найти ту позу, при которой больше всего происходит расслабление мышц. Использование специальных подушек, которые повторяют форму тела и матрас конечно.
2. Глюкозамин + хондроитин
3. Нанопласт при начальных болевых синдромах. Наклеить и тепло одеться, а лучше на ночь и хорошо укрыться.
4. Физические нагрузки, когда боли прошли, обязательны. Разминка, зарядка — как зубы чистить.