Многие из нас слышали о такой практике, как аутотренинг, читали о людях, изменивших себя с его помощью. По сути, это разновидность гипноза, в которую щедро примешана йога. Основой этой практики является самовнушение, которое проводится в определенном состоянии организма, наиболее уязвимом для направленного потока...

Как вести свою практику так, чтобы не потерять время? Стремление быть эффективным — пожизненный крест современного человека. Однако, в отличае от динамической медитации, которая в корне отличается от класической медитации, сильное стремление к цели, к получению результата разрушительно. Можно ли быть вне...

Думаю, что о медитации слышали все и при это каждый, скорее всего, разное. Медитировать можно всего несколько минут в день, а можно уходить в специально отведенные для этого места и просветляться в течении нескольких недель. И последний вариант особо интересен, так как это можно сравнить чуть ли не с перерождением....

Люди сотни лет использовали секреты медитации в поисках внутреннего покоя, просвещения и отдыха от повседневных стрессов. Считается, что медитация по-своему приносит пользу уму, телу и духу. Ниже приводятся 10 главных положительных эффектов практики медитации: