У всех периодически меняется настроение от хорошего к плохому. Бывает, что хочется поднять настроение, но причин для этого вроде бы нет. На самом деле они всегда есть, просто мы их не замечаем. Настроение происходит от слова «настроить», т.е. его можно настроить так, как нужно Вам. Все в наших с Вами головах, как мы захотим, так будет! Если извне будет поступать положительная информация, тогда настроение начнет меняться в положительную сторону. Этим мы и воспользуемся для смены настроения, не забыв про внутренний настрой:

1. Посмотрите что- нибудь из комедийного жанра, посмейтесь. Смех- хорошее лекарство.

2. Смените внешнюю обстановку. Сходите куда нибудь: в театр, в кино, на прогулку или в гости.

3. Включите любимую музыку. Можете немного потанцевать или попеть. Вы заметите как моментально поднимается настроение!

4. Съешьте банан или шоколадку. Банан содержит много витаминов и вырабатывает в организме гормон счастья. Шоколад поднимает настроение, улучшает память, повышает устойчивость к стрессам и укрепляет иммунитет.

5. Немного взбодритесь! Сделайте легкую зарядку.

6. Вспомните любимые моменты из прошлого. Желательно из детства.

7. Прочтите что-нибудь заряжающее и мотивирующее. Хорошая книга или статья (в интернете) может изменить настроение к лучшему, а если статья на нашем сайте, то настроение всегда будет отличным:)

8. Помечтайте. Подумайте над своими целями. Как Вы будете их реализовывать, какое настроение будет, когда Вы их достигните!

9. Подумайте и перечислите то, какими хорошими качествами Вы обладаете.

Пусть у Вас будет всегда хорошее настроение! Радуйтесь, улыбайтесь и будьте счастливы!