Смена климата и часовых поясов приводит человеческий организм в состояние стресса и для детского неподготовленного организма это тяжелее вдвойне. Поэтому старайтесь избегать резких перепадов температур.


— Лучше планировать отдых на 2 недели или по возможности даже больше, но ни в коем случае не меньше. Это нужно для того, чтобы ваш ребенок успел отдохнуть. Несколько дней требуется на адаптацию и акклиматизацию и по возвращении то же самое.


— Обязательно узнайте все особенности вашего страхового медицинского полиса, на случай, если придется обратиться к врачу.


— Узнайте, какой в отеле пляж. Понятно, что во избежание травм разного рода, лучше выбрать песчаный пляж и чистое море с песчаным плавным входом и наличием в море «загона» для детей. Как правило, такие «загоны» ограждаются специальными буйками и находятся на мелководье.


— Запаситесь солнцезащитными средствами. Нежная кожа ребенка может легко получить ожог. И на случай если, ребенок все же обгорел, у вас в запасе обязательно должны быть необходимые кремы и мази от ожогов.


— Тщательно следите за тем, что ваш ребенок ест. Непривычная еда или плохо вымытые фрукты могут вызвать расстройство кишечника. Поэтому, даже если вы в столовой берете фрукты, посмотрите на них и уточните, мытые ли они. Иногда бывает, что рядом ставят чашу для мытья, либо моют не тщательно. И кроме всего, обязательно следите за водой, которую пьете вы и ваши дети. В некоторых странах ни в коем случае нельзя пить воду из под крана, а бывает, что водопроводная вода даже не подходит для чистки зубов.


— Если ребенок заскучает, то достанется именно вам! Узнайте о наличии в отеле детской анимации, игровой комнаты, детских площадок, возможно занятий с детьми, русскоязычного персонала или услуги няни. Было бы замечательно выбрать отель, где есть детский бассейн с детскими горками. Ребенку было бы это интересно. Опять же при выборе отеля уточните все эти аспекты и удостоверьтесь, что отель преимущественно адаптирован под семейный отдых с детьми, а не молодежный. В таком отеле, как правило, много детей и ваш ребенок сможет найти себе сверстников для игр и интересного времяпрепровождения. Но с вашей стороны, тем не менее, должен быть всегда контроль. Не теряйте бдительности и старайтесь присматривать за детьми, не отпускайте их в бассейн одних, даже если бассейн мелкий, а тем более в море.

Средиземное и Эгейское море.

Куда поехать: Болеарские острова, Испания, Франция, Италия, Монако, Мальта, Греция, Турция, Египет, Тунис.
Этот край поистине неповторим. Он впитал в себя колорит нескольких континентов, уютно расположившись между Европой, Азией и Африкой. Здесь особая атмосфера, вдоль улиц растут пальмовые деревья, а живописные пейзажи чудесным образом сочетаются с сосновыми лесами, кустарниками и песчаными пляжами. Климат на местных курортах легкий субтропический средиземноморский: средняя температура воздуха летом +23-29С. Но благодаря прохладному морскому бризу, который освежает побережье, жара не чувствуется. Температура воды +19-30С, а концентрация соли составляет 36-39%.

Для кого? Большинство средиземноморских курортов специализируются на лечении и профилактике астматических и сердечно-сосудистных заболеваний. Особенно полезен местный климат для детей с вегетососудистыми проблемами и заболеваниями легких.

Адриатическое море

Куда поехать: Хорватия, Черногория, Италия.
Жак Ив Кусто как-то сказал, что здесь самое чистое море. Климат на побережье Адриатики очень похож на средиземноморский, только вода более прохладная +19-25С. Адриатические курорты утопают в зелени, в городских парках растут камелии, магнолии и пальмы, а на некоторых пляжах вы можете встретить уникальный черный песок.

Для кого? Местный климат наилучшим образом помогает восстанавливаться после травм и полезен для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, ряд местных курортов специализируется на детской и подростковой гинекологии.

Красное море

Куда поехать: Египет, Израиль.
Красное море – одно из самых теплых (температура воды летом +32С) и соленых(+38-42%) морей. Оно получило свое название от присутствия в нем значительного количества водорослей, скопление которых придает воде красноватый цвет. Климат на побережье Красного моря субтропический: сухое жаркое лето (в июле температура воздуха +24-30С и мягкая зима). Воздух здесь насыщен бромом, который и сам по себе невероятно целебен. Еще одна особенность Красного моря – это мелководные берега, удобные для детских игр.

Для кого? Курорты на Красном море рекомендуются для детей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей. Сюда же едут семейные пары, отчаявшиеся завести детей. Местный климат чудодейственным образом излечивает некоторые виды мужского и женского бесплодия.

Черное море

Куда поехать: Краснодарский край, Крым, Болгария, Румыния, Турция.
Этот поистине райский уголок вобрал в себя самые щедрые земные дары: лазурное море, золотистые пески, ласковое солнце, лечебные грязи и минеральные воды. По влажности черноморский климат не сильно отличается от привычного для нас: температура воды летом около +25-28С, а соленость – 18%. На глубине вода содержит большое количество сероводорода, там практически нет живых организмов.

Для кого? Черноморские курорты, как нельзя лучше подходят для совсем маленьких детишек, которых в первый раз вывозят на море. Местные пансионаты специализируются на заболеваниях органов дыхания и опорно-двигательного аппарата. Сюда также взрослые привозят детей в санатории, которые занимаются укреплением и профилактикой заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем.

Балтийское море.

Куда поехать: Литва, Латвия, Эстония, Польша, Швеция.
Температура воздуха летом около +17С тепла, а воды +18-20С. Это одно из самых слабосоленых (8-11%) морей.
Для кого? Местный климат наилучшим образом подходит для профилактики онкологических заболеваний, а также для восстановления после курса лечения с помощью лучевой и химиотерапии. В то же время курорты Балтийского моря рекомендуется посещать детям, состоящим н учете у врача-эндокринолога.

Ионическое море

Куда поехать: о. Крит, Сицилия, Искья, Ионическоие острова.
Побережье Ионического моря славится свои климатом: температура воды в августе +25С, соленость не превышает 38%. Причем даже в самый разгар туристического сезона эти курорты не так переполнены, как например, турецкое или испанское побережье. Вас ожидают пляжи с золотистым песком, оливковые рощи, цитрусовые сады, величественные горы, причудливые скалы и бесчисленные бухточки и заливы.

Для кого? Само пребывание а этих уникальных местах способствует укреплению иммунитета. Здесь в основном лечат заболевания дыхательных путей желудочно-кишечного тракта. Эти места богаты целебной минеральной водой, которая и используется для нормализации обмена веществ в организме.

Карибское море.

Куда поехать: Венесуэла, Карибские острова, Коста-Рика, Антильские острова, Доминиканская республика, Куба.
Здесь начинаешь верить в чудеса. Средняя температура воздуха в июле +25-29С. Белые песчаные пляжи и всегда спокойное море, защищенное коралловыми рифами. Температура воды в любое время года не опускается ниже 25С. Концентрация соли в ней около 36%.

Для кого? Сюда привозят детей с заболеваниями органов пищеварения, неврозами и хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей.

Атлантический океан

Куда поехать: Канарские острова, Мальдивские острова, Португалия (о. Мадейра).
Долгое время эти острова были исключительно лечебными курортами благодаря воздуху, пропитанному запахами сосен и эвкалиптов. Большую часть этих островов занимают реликтовые доледниковые леса, охраняемые ЮНЕСКО

Для кого? Раньше сюда съезжались заболевшие аристократы со всего мира. А как же иначе: местный климат оказывает благоприятное воздействие практически на все системы организма. Поэтому большую часть курортов на Канарских и Мальвинских островах специализируются на общеоздоровительных программах. А курорты Португалии принимают в основном маленьких пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и легких.

Мертвое море

На Мертвое море едут, как правило, не отдыхать, а лечиться. Природа наделила этот район редкой комбинацией уникальных оздоровительных свойств:
— более 330 солнечных дней в году
— низкая влажность воздуха (средняя относительная влажность 27% летом и 38% зимой)
— незначительное количество осадков
— необычайно чистый воздух, лишенный аллергических частиц и вредных примесей
— необычайно высокое содержание солей и минералов в воде Мертвого моря – около 33% (для сравнения, концентрация солей в Средиземном море – около 3%)
— повышенное атмосферное давление (1050-1066 миллибар), оказывающее в сочетании с другими факторами благотворное влияние на суставы человека. Только в районе Мертвого моря пациенты могут получать лечение в естественной барокамере, находящейся на 400 метров ниже уровня Мирового океана.
— высокое содержание кислорода в воздухе – на 10% выше, чем на уровне моря
— высокое содержание брома и бромидов в воздухе
— богатые минералами и органическими компонентами лечебные грязи и термоминеральные источники
— уникальные фотобиологические характеристики, присутствующие на земле только в районе Мертвого моря и являющиеся ведущими в лечении заболеваний кожи.


Постоянно находящейся в воздухе слой аэрозолей (из-за необычайно выского испарения воды), а также дополнительные 400 метров атмосферы фильтруют и задерживают вредные лучи солнца и создают особый вид ультрафиолетового излучения, поэтому пребывание на солнце может быть более продолжительным, нежели на других курортах. Сочетание природных факторов района Мертвого моря, таких, как уникальный химический состав воды, целебные грязи и серные горячие источники, используются для лечения различных заболеваний кожи и суставов.

Хорошего Вам семейного отдыха!