3 вида деятельности, повышающие самооценку
Занятия, повышающие самооценку, имеют различные формы. Такие виды деятельности как занятие спортом, участие в драматическом спектакле или приготовление пищи — это лишь некоторые из многих способов, с помощью которых люди стремятся улучшить свою самооценку.
На самом деле этих вариантов невероятно много. Но суть в том, что вам нужно найти что-то личное, соответствующее вашему состоянию и складу ума. В этом вам могут помочь три хорошие идеи, представленные ниже.
Эти занятия, повышающие самооценку, носят очень общий характер, но то, как вы отнесетесь к ним, сделает их ориентированными специально на вашу конкретную ситуацию.
Письмо, как это уже давно известно психологам и специалистам по самопомощи, является одним из самых подходящих видов деятельности для повышения своей самооценки и уверенности. Ведите дневник, запоминающий все ваши успехи и творческие решения наряду с вашими неудачами. Исследуйте ваши страхи и сомнения с помощью ручки или карандаша и установите цели и задачи для саморазвития. Как только вы решите взяться за выполнение задачи, запишите ее на бумаге и сделайте ее своим обязательством.
Никто не знает вас так, как вы сами, но иногда полезно выйти за свои пределы и на некоторое время стать частью группы. Принятие участия в чем-то большем, чем вы сами, может помочь вам понять, кто вы есть на самом деле. Вас по достоинству оценят за ваше участие, и эта признательность может быть как раз тем, чего вам не хватало для повышения уверенности.
Все боятся чего-то, но для людей с низкой самооценкой эти опасения могут стать почти патологическими. Составьте список тех вещей, которые вызывают у вас страх или заставляют вас сомневаться в себе, и установите сроки по их устранению. С каждым новым страхом, с которым вы столкнетесь лицом к лицу, ваши уверенность и самооценка значительно улучшатся.
Занятия, повышающие самооценку, могут быть тем, что вы сами выберете для себя — что будет заставлять вас чувствовать себя сильным. Начните с этих трех занятий, сделайте их своими обязательствами и встречайте каждую жизненную ситуацию с уверенностью.
(via)
На самом деле этих вариантов невероятно много. Но суть в том, что вам нужно найти что-то личное, соответствующее вашему состоянию и складу ума. В этом вам могут помочь три хорошие идеи, представленные ниже.
Эти занятия, повышающие самооценку, носят очень общий характер, но то, как вы отнесетесь к ним, сделает их ориентированными специально на вашу конкретную ситуацию.
Ведите дневник
Письмо, как это уже давно известно психологам и специалистам по самопомощи, является одним из самых подходящих видов деятельности для повышения своей самооценки и уверенности. Ведите дневник, запоминающий все ваши успехи и творческие решения наряду с вашими неудачами. Исследуйте ваши страхи и сомнения с помощью ручки или карандаша и установите цели и задачи для саморазвития. Как только вы решите взяться за выполнение задачи, запишите ее на бумаге и сделайте ее своим обязательством.
Будьте вовлеченными в общественные дела
Никто не знает вас так, как вы сами, но иногда полезно выйти за свои пределы и на некоторое время стать частью группы. Принятие участия в чем-то большем, чем вы сами, может помочь вам понять, кто вы есть на самом деле. Вас по достоинству оценят за ваше участие, и эта признательность может быть как раз тем, чего вам не хватало для повышения уверенности.
Смотрите в лицо своим страхам
Все боятся чего-то, но для людей с низкой самооценкой эти опасения могут стать почти патологическими. Составьте список тех вещей, которые вызывают у вас страх или заставляют вас сомневаться в себе, и установите сроки по их устранению. С каждым новым страхом, с которым вы столкнетесь лицом к лицу, ваши уверенность и самооценка значительно улучшатся.
Занятия, повышающие самооценку, могут быть тем, что вы сами выберете для себя — что будет заставлять вас чувствовать себя сильным. Начните с этих трех занятий, сделайте их своими обязательствами и встречайте каждую жизненную ситуацию с уверенностью.
(via)
0 комментариев