image

Какие выбрать гантели для домашнего тренинга?

Спорт
Какие выбрать гантели для домашнего тренинга?
 
Множество современных людей предпочитает заниматься спортом не в шумных тренажерных залах, а в довольно-таки комфортных домашних условиях. Тем более, что сегодня все необходимое оснащение для подобных тренировок можно купить в интернете. В частности, в интернет-магазине можно заказать гантели, которые являются прекрасной альтернативой тренажерам в спортзалах. С помощью этого, казалось бы, простого снаряда спортсмен может прокачать абсолютно все группы мышц. Поэтому не зря опытные бодибилдеры считают гантели любимым тренажером, проверенным временем.
 
Типы гантелей
 
Гантели представляют собой спортивные снаряды, предназначенные для выполнения различных физических упражнений с отягощениями. Главная задача этого спортивного снаряда заключается в укреплении суставов, развитии мышечной массы и обеспечении необходимого уровня работоспособности всего организма.
 
Данные спортивные приспособления делятся на два типа – монолитные и разборные. Первый вариант представляет собой рукоятку, по обеим сторонам которой имеется два шара. Монолитные гантели используются исключительно в целях аэробной нагрузки во время фитнес-тренировки. В процессе занятий бодибилдингом такие спортивные снаряды применяются в редких случаях.
 
Разборные гантели являются наиболее популярным вариантом данного спортивного снаряда. Они представляют собой гриф, на который с обеих сторон навешивается требуемое количество сменных дисков (блинов). Подобная конструкция позволяет без проблем контролировать и регулировать уровень нагрузки. Для обеспечения полной безопасности спортсмена, такие снаряды, как правило, оснащаются фиксирующим замком.
 
Какие выбрать гантели для домашнего тренинга? 2
 
Диски и грифы для гантелей
 
Современные диски для гантелей могут быть трех типов – хромированные, обрезиненные и стальные. Хромированные диски считаются наиболее качественными и эффективными. Стальные диски отличаются низкой стоимостью. Обрезиненные варианты характеризуются своей бесшумностью. Гантели, оснащенные такими дисками, при падении не только не вызовут лишних шумов, но и не повредят напольное покрытие. Вес дисков на разборные гантели может быть самым разным. Обычно он колеблется в диапазоне от 1 до 10 кг.
 
Грифы для разборных гантелей могут иметь шероховатую или гладкую поверхность. В первом случае гриф не будет выскальзывать из рук, однако он может натирать мозоли. Поэтому занятия с таким грифом лучше проводить в перчатках для бодибилдинга (фитнеса).
 
Спортивные тренажеры dk-sport.ru.
 
comments powered by Disqus

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.