Важность отдыха и релаксации
Для тех из нас, кто привык постоянно быть в движении, легко забыть о том, что значит остановиться и по-настоящему расслабиться. Есть много вещей, которые мы делаем и при этом заставляем себя думать, что занимаемся релаксацией, когда на самом деле это не так.
Сколько воды нужно пить, чтобы быть здоровым
Не существует четкого ответа на вопрос, какое количество воды нужно выпивать каждый день, потому что это зависит от ряда факторов (состояния Вашего здоровья, Вашей активности и т.д.). Обычно ежедневно мы, как правило, теряем много воды через потоотделение, дыхание и мочеиспускание. Вследствие этого появляется необходимость потреблять больше воды, чтобы восполнить потери.
- 4709
- 0
-
0
13 научно доказанных фактов положительного воздействия физических упражнений на здоровье
«Физические упражнения полезны для вас, потому что...» — все мы слышали это раньше.
Удивляйтесь — это заряжает вас энергией
Дети активны и энергичны, безусловно, благодаря своему безупречному здоровью. Но есть еще один фактор, влияющий на возможность накапливать энергию. Я имею ввиду огромную заинтересованность внешним миром. Ребенка удивляет все, что происходит в поле его внимания. Все самое интересное происходит каждую минуту, поэтому у детей нет времени думать и размышлять, а тем самым растрачивать свою энергию попусту.
- 7010
- 0
-
0
Как похудеть... перекусывая
Многие допускают эту ошибку, когда думают, что они вообще не могут ничего перекусить, если пытаются наладить здоровое питание и сбросить вес. Но перекус — это не только нормально, но и полезно.
Самый простой способ открыть ящик жизни
Жизнь — трудная штука: в этом взрослые всем своим видом убеждают детей, произнося многозначительно: «Подрастешь — поймешь». Повзрослев, я так и не поняла, в чем тайный смысл или скрытый подвох.
- 3516
- 0
-
0
Боль как диагноз
Наше тело всегда с нами в диалоге. Оно всегда дает нам понять, когда мы теряем контакт со своей внутренней силой. Как? Через боль. Почему через боль? Потому что ее нельзя не заметить и часто — это единственный способ до нас достучаться.
Через боль наше тело пытается предупредить нас о том, чего мы...