Рейтинг
+3.43

Здоровье

image image

Интервальная тренировка — прыжки, отжимания, подтягивания. Как обрести накаченную фигуру?

Еще одна отличная интервальная тренировка от спортивного канала BodyRock TV для тех, кто предпочитает заниматься дома. В течении тринадцати минут вы делаете два подхода, которые включают в себя прыжки, отжимания, подтягивания и скручивания. В общем, скучать и отдыхать вам точно не придется ;)

Как быстро отбелить зубы?

Отбеливание зубов — это нынче модно. К сожалению, зубы очень плохо переносят процесс отбеливания. Даже самые дорогие клиники не могут обеспечить максимальную безопасность вашим зубам. Случаются экстренные ситуации, когда зубы нужно срочно отбелить, например, фотосессия. Возникает вопрос: как быстро отбелить зубы? Быстро отбелить зубы можно, но стоит это делать очень внимательно и осторожно . Помните, что зубная эмаль — на вес золота. Повредив зубную эмаль, вы препятствуете здоровью зуба. Отбеленные зубы нужно беречь и ухаживать за ними вдвойне бережно. Придется забыть о кофе и сигаретах, потому что зубы теперь очень чувствительны к внешним раздражителям.
image image

Пантовые соли.Ее полезности и свойства.

Действие пантосодержащих солей «Panta Dot» и «Panta Sun» направлено на пробуждение и включение внутренних резервов организма, восстановление физиологических функций, подъем иммунного статуса. Результатом их применения является повышение общей сопротивляемости организма к различным заболеваниям
image image

Как бегать правильно. Инфографика

Бег — это одно из наиболее природных движений человека, которым он должен владеть так же естественно и просто как ходить, дышать или кушать. Однако повсеместное распространение сидячего образа жизни вместе с научно-техническим прогрессом сделали так, что современный человек постепенно разучивается бегать. Полбеды,...

4 минутное видео о том, что в нашей жизни возможно все!

На этой фотографии изображен один и тот же человек в разные периоды своей жизни. Arthur Boorman- бывший парашютист, участник войны в Персидском заливе, получил травму позвоночника во время одного из прыжков.

9 лучших советов по фитнесу

Журналисты сайта Livestrong.com опросили самых авторитетных экспертов в области фитнеса и составили топ самых полезных советов. В него вошли только самые проверенные и опробованные временем сведения.

Упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни

При малоподвижном и сидячем образе жизни происходит застой крови во всех отделах позвоночника. Из-за этого в организме накапливаются продукты обмена. Возникает онемение конечностей, появляются мурашки и самые разнообразные болевые ощущения. Часто развивается межреберная невралгия. Рекомендуются следующие упражнения, которые выполняют в течение дня.

Весомые причины для занятия йогой

Я думаю все уже наслышаны о пользе йоги, по крайней мере рекламы ну очень много нынче. Но возможно у кого-то еще остались сомнения, а стоит ли. Но не попробовав, не узнаешь. Только по собственному опыту можно понять, нужно вам это или нет. Вот несколько причин! Улучшить работу внутренних органов Во время выполнения йога асан, у вас будут прорабатываться все органы. Плюс вы усилите дыхательную мускулатуру, что очень важно в нашей среде.

Главный секрет крепкого здоровья. Польза сыроедения

Меня давно привлекало сыроедение, но никогда не хватало выдержки перейти на него полностью. И вот, в начале этого года я решил попробовать питаться сырой пищей в течение месяца… Я ел сырые продукты весь день, кроме обеда. На обед я позволял себе что нибудь мясное, потому что от мяса никогда не откажусь! Главное, что я обнаружил, – есть сырую пищу не просто легко, но еще и на удивление приятно. Вот несколько полезностей, которве дает сырая пища:
image image

20 способов улучшать свое здоровье ежедневно

Проводить постоянно время в спортзале или строго следовать диете – это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать. Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова, но для этого действительно нужно сделать небольшие изменения в повседневной жизни.

Специи для улучшения здоровья

Соус карри – одна из любимейших приправ в Европе, пришедшая с Востока. И ее есть за что любить! Так например, использующиеся в карри корни куркумы, как недавно выяснилось, убивают раковые клетки. Ученые обнаружили, что мощнейший антиоксидант куркумин (который и так уже используется для лечения артритов и деменций) эффективно борется с “вредным” клетками, порой куда эффективнее признанных наукой лекарств.
image image

4 отличных упражнения для здоровья позвоночника и прямой осанки

В наше время искривлением позвоночника и всевозможными его болезнями страдает практически каждый. Все начинается с детства, когда мы не правильно сидели. Но все можно исправить! Главное — не лениться и делать это правильно. О том, как именно, говорит и показывает Звиад Арабули, основатель собственной методики...

8 причин кушать медленно

Самым значимым эффектом медленного поглощения пищи является сокращениям съедаемой пищи, а за этим следует и снижение веса, которое влечет за собой другие бонусы для здоровья, в том числе — снижение артериального давления и предупреждение развитие артрита. Есть и другие позитивные моменты в том, чтобы есть медленно: 1. Во-первых — это уж точно никак вам не навредит! Когда вы кушаете медленно, то это не влечет за собой никаких негативных последствий для здоровья, а наоборот, приносит только пользу.
image image

Есть как птичка?

Поговорим об очень распространённой и всенародно любимой «диете».  Итак, частое дробное питание. Речь идёт о таком режиме питания, при котором вы едите часто (от 5-6 и чаще) небольшими порциями. Только ленивый женский блог или глянцевый журнал ещё не писал о том, что это наиболее здоровая,...
image image

Золотые правила Рапунцель

Красивые, густые, ухоженные волосы — одно из главных украшений женщины (конечно, помимо улыбки и блеска в глазах). Счастливицы, наделённые пышной гривой, всегда производят потрясающее впечатление на окружающих, вне зависимости от того, насколько совершенны их черты лица или фигуры. Сейчас в интернете и...

Здоровые зубы: что можно и что нельзя

С целью помочь потребителям в получении грамотной и экономичной стоматологической помощи для здоровой и счастливой улыбки «Consumer Reports» составил свой список «Здоровые зубы: что можно и что нельзя»: Можно Чистите зубы щеткой и зубной нитью – самая важная забота о зубах – это регулярная чистка щеткой и нитью. Регулярная чистка щеткой и нитью 2-3 раза в день не только препятствует скоплению зубного налета, которое ведет к болезням десен, но также может

Как правильно есть фрукты

Автор: Ася Плошкина С самого детства мы много знаем о пользе фруктов — каждый школьник знает о том, что они богаты витаминами, питательными веществами и микроэлементами и о том, что фрукты необходимо есть почаще и без них рацион неполноценен.

Польза от прогулок на велосипеде

С наступлением теплой погоды появилась возможность совершать велосипедные прогулки. Для меня велосипед- это второй после плавания универсальный тренажер. В этой статье я хотел бы рассказать в чем польза от таких прогулок и дать несколько советов.

23 верных способа поддержания здоровья на работе

Работа отнимает у нас много времени, а точнее мы уделяем ей большую часть своего времени. Но про остальное то забывать нельзя, а особенно про свое здоровье. А ведь на работе мы получаем большой вред здоровью. Мы неправильно питаемся, постоянно перекусываем, нервничаем, если в офисе, то неправильно сидим, если рабочая профессия, то физически надрываемся, устаем да много всего. По-этому свод советов по тому как следить за здоровьем на работе будет очень кстати!
image image

Как нужно бегать, чтобы похудеть

Есть предположения, что бегом вес не сбросить. Хотя я считаю, что еще как можно, а еще и фигуру подтянуть и мышцы подкачать, не говоря про то, что очень полезно для здоровья. Просто делать это нужно правильно. Всем, кому советовал- помогало. Во-первых, бегать нужно начинать постепенно , чтобы...