- 5703
- 0
-
+3
Ложитесь спать только в хорошем настроении
Уже давно не секрет, что испытывать негативные эмоции вредно не только для здоровья. Влияние дурного настроение исследуется со всех сторон до сих пор, и до сих пор ученые находят что-то новое. Исследования, проведенные в Университете Амхерст штата Массачусетс, показали, что еще хуже испытывать негативные...
- 12297
- 1
-
+2
Как убрать живот и сделать свое тело более гибким
Над тем, как за короткое время укрепить мышцы спины, развить пластику живота, гибкость собственного тела, наверняка, задумывался каждый. Есть одно замечательное упражнение под названием «Мостик». Многие пытались его сделать в детстве.
- 12150
- 0
-
+2
Во сколько лучше лечь, если я знаю время пробуждения?
Мы много пишем про сон. Все потом что это от ¹⁄₄ до ¹⁄₂ вашей жизни. Иногда, под влиянием обстоятельств вам приходится спать меньше иногда удается выспаться и эти промежутки вы особо не выбираете. Часто они сами образуются и все, что вам остается, попробовать повысить качество сна. Сделать это можно понимая природу...
- 9986
- 2
-
+1
Готовы за 4 минуты заменить часовые тренировки?
Все научные изыскания во всех областях в последние годы можно охарактеризовать двумя словами: «Как быстро…?» Похудеть, разбогатеть, стать мастером боевых искусств, победить в войне… Иногда это не удается (например, в Ираке), иногда обнаруживаются вполне достойные результаты. В 1996 году доктор Изами Табата с...
- 3935
- 0
-
+1
Как быть здоровым с помощью простой белокочанной капусты
Многие люди даже не знают о пользе капусты. Ее по истине можно назвать чудо-овощем. Случайно наткнулся на информацию по этой теме и решил поискать что нибудь подробное. В общем, если хотите поправить здоровье, читайте обязательно.
- 8496
- 0
-
+1
Чем можно заменить вредные энергетики?
Многие любят хорошо гулять по ночам и развлекаться в клубах! Но не каждому хватает сил выдержать целую ночь и некоторые употребляют энергетические напитки. На сколько мне известно- это достаточно вредно для здоровья и я подумал написать про менее вредные способы взбодриться. Аптека нам в помощь)
Как никогда не болеть гриппом
Уже 4000 лет корица используется человеком и при этом было замечено, что люди, находящиеся в помещениях, где развешивают и фасуют молотую корицу, никогда не болеют гриппом. Наука выяснила этот феномен корицы – корица обладает антисептическими и противовирусными свойствами.
Избавляемся от кофеиновой зависимости
Кофеин — наркотик, который вызывает привыкание. Кто-то страдает от этого, кто-то спокойно может бросить и забыть уже на следующий день без каких-либо последствий. Судя по количеству статей, избавление от кофеиновой зависимости — тема весьма живая и
Ключ к здоровому питанию в вашем подсознании
Приятная новость, которая обрадует всех, кто старается поддерживать свое тело и дух в здоровом состоянии. Если вы решите употреблять исключительно здоровую и низкокалорийную еду, вам не придется заедать постоянное чувство голода морковкой или
- 5222
- 0
-
+1
9 секретов здорового сна
Мы часто жертвуем сном ради работы или учебы. На самом деле, в этом нет ровным счетом никакого смысла. Сну нужно уделять внимание и время, тогда не придется отпаивать себя большим количеством кофе по утрам. Впрочем, тут есть одна проблема: заснуть подчас бывает очень трудно. Поэтому даем вам 9 простых...
ИНФОГРАФИКА: Сидячий образ жизни убивает вас
Вся правда о сидячем образе жизни
- 4900
- 0
-
+1
Массаж глаз
После поездки в Таиланд я всерьез заинтересовалась йогой. Пока, правда, в основном физическими аспектами, но думаю, что со временем дойду и до духовных. Йога — это не только всемозможные скручивания в неимоверные позы и дыхание, это еще и многое другое.
- 7100
- 0
-
+1
50 простых шагов к здоровью
Для того чтобы улучшить своё здоровье и самочувствие, совсем необязательно переворачивать всю свою жизнь с ног на голову. Мы нашли 50 советов, которыми не так сложно воспользоваться, а эффект будет заметен. Некоторые из них очевидны, но признайтесь, часто ли вы их выполняете? А некоторые весьма...
- 11313
- 0
-
+1
8 способов сжигания калорий без занятий спортом
За последнее время было изобретено очень много устройств, которые экономят время и энергию, чтобы позволить нам осуществлять разную работу быстро и с меньшими усилиями. Проблема в том, что многие из нас стали настолько «рациональными», что теперь расплачиваются за это ухудшением своего здоровья.
- 29614
- 1
-
+1
5 энергостимуляторов для потрясающего рабочего дня
Вам когда-нибудь хотелось в конце дня быть бодрее, чем в начале? Вы бы хотели не валиться с ног от усталости по вечерам? Эти классные энергетические стимуляторы придадут вам сил.
Закончить все запланированные дела и не быть полностью истощенным – звучит слегка неправдоподобно, не так ли? Представьте: у...
- 6226
- 1
-
+1
5 простых способов победить стресс
Жизнь сегодня становится настолько сложной, что многие люди часто чувствуют беспокойство от того, что мы называем «стрессом». Будь то восьмилетний школьник, тридцатилетний руководитель или семидесятилетний пенсионер, каждый чувствует стресс в определенный момент. Но что же такое стресс?
- 472
- 0
-
0
Основы питания на диете 5 стол: общие рекомендации для здоровья
Диета 5 стол — это одна из элементарных лечебных диет с бережным подходом к пищеварению. Этот стол рекомендуется при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, а также для тех, кто хочет облегчить работу своего организма. Основной принцип диеты — сохранение полноценного уровня питания при...
- 697
- 0
-
0
Мозг — это главный орган концентрации и памяти
Мозг — это главный орган человеческого тела, и именно это определяет нас как разумных млекопитающих, способных на чувства, мысли и произвольные действия, практически то, что делает нас людьми.
И вся его деятельность от мышления до выработки произвольных чувств и действий основана на электрохимическом...
- 655
- 0
-
0
Как похудеть без диет и физических упражнений
Подобным вопросом задавалось множество людей. Всем известно, что для похудения нужно морить себя голодом или проводить несколько часов в день в спортзале. Все эти методы быстро дают результат, но следует помнить, что это большой стресс для организма. В будущем это может сказаться на вашем здоровье, а вес быстро...
- 985
- 0
-
0
Экспресс - диеты, или как разрушить свое здоровье
В век культа внешности, в погоне за красотой и стройностью, девушки, порой, абсолютно лишаются логики и здравого смысла. Пытаясь привести своё тело в желаемую форму перед летним сезоном, они способны на довольно отчаянные шаги и, обычно, выбор падает на всевозможные долговременные голодания и экспресс-диеты,...