image image

Как изменить свою жизнь: возвращаем уверенность

Сайт lifesimple.ru представляет вашему вниманию новую статью, посвящённую уверенности в себе. Безусловно, возвращение или воспитание уверенности в себе – один из ответов на вопрос, как изменить свою жизнь. Во время общения с взрослыми, уже зрелыми людьми, можно заметить некую неуверенность. Это...
image image

Как перейти на здоровое питание за 12 простых шагов

Если бы я знал, что протяну так долго, я бы тщательнее следил бы за своим здоровье. © Леон Элдред Как я уже говорил, в своем недалеком прошлом я серьезно подсел на продукцию фаст-фуда, благодаря чему мое тело в районе талии стало тревожно распухать. Я поглощал все, что можно найти в любом...
image image

4 отличных упражнения для здоровья позвоночника и прямой осанки

В наше время искривлением позвоночника и всевозможными его болезнями страдает практически каждый. Все начинается с детства, когда мы не правильно сидели. Но все можно исправить! Главное — не лениться и делать это правильно. О том, как именно, говорит и показывает Звиад Арабули, основатель собственной методики...
image image

Измените свою жизнь всего за 21 день. Начните прямо сегодня

Все начиналось с одного человека, а сейчас единомышленников больше 5 миллионов. Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся,...
image image

Сила воли. Как развить и укрепить

Многие вырабатываю силу воли годами, кто-то воспитал ее в себе с ранних лет. В любом случае сила воли- это отличный помощник в жизни любого человека. По-этому Келли Макгонигал решила написать эту замечательную книгу «Сила воли. Как развить и укрепить» О чем книга От силы воли зависят физическое здоровье,...
image image

5 причин промолчать

Умению разговаривать мы учимся с самого рождения и совершенствуемся на протяжении всей своей жизни. Но очень часто встречаются ситуации, требующие от нас обратного умения – промолчать. Оказывается, это намного труднее, чем вставить свои «пять копеек». Сложный выбор между «сказать» и «молчать» приходится делать...
image image

Хорошие упражнения для поддержки хорошей формы и здоровья

Лучшие упражнения для здоровья должны быть простыми. Такие упражнения должны быть доступны всем, женщинам и мужчинам, детям и людям в возрасте. Совсем не обязательно записываться в атлетический зал. Тренировки можно проводить дома или во дворе, еще лучше, если рядом есть спортивная площадка. Предлагаю...
image image

20 способов улучшать свое здоровье ежедневно

Проводить постоянно время в спортзале или строго следовать диете – это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать. Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова, но для этого действительно нужно сделать небольшие изменения в повседневной жизни.
image image

19 советов для продуктивной работы дома

«Вы любите жизнь? Тогда не тратьте время попусту, потому что время – это материал из которого сделана жизнь» — Бенджамин Франклин. Читая эти слова однажды, я понял, что на работе, я трачу время впустую, я не живу той жизнью, которой хочу. Я занимался нелюбимым делом и это попросту раздражало, но...
image image

Несколько советов для девушек

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
image image

10 вещей, которые мы должны говорить себе каждый день

У всех нас есть положительные и отрицательные моменты в жизни. Без этого ни как, не бывает все хорошо и надо с этим смириться. Каждый наш день, проходящий в суете, заставляет нас забывать о важных вещах. Для достижения душевного равновесия, необходимо взять за привычку и напоминать себе о них.
image image

А вы готовы к самообразованию?

Признаком человека думающего и понимающего окружающий мир является постоянное стремление к новым знаниям, опыту, расширению кругозора. Если сравнивать образование традиционное, то есть при наличии преподавателя или наставника, с самообразованием, второе всегда будет более эффективным, нежели первое. Почему? Потому...
image image

Привычки, которые сэкономят ваше утреннее время

Утро – это время суток, когда большинство из нас спешит на учебу или на работу и когда нам дорога каждая минута. Как же экономить утреннее время?
image image

Как давать себе "пинок под зад", чтобы не лениться

«Сделайте работу наполненной жизнью, а не жизнь наполненной работой». Курт Кобейн Часто такое бывает, что работы много а работать совсем не хочется. Уверен- такое было у всех. Это можно назвать ленью, переутомлением или просто нежеланием выполнять свою работу. Работать все равно нужно и иногда в...

Как найти свое призвание и жизненные цели

Ваши глаза созданы для того, чтобы видеть; уши, чтобы слышать; нос, чтобы чувствовать запахи. Врачи решают проблемы здравоохранения, юристы занимаются правовыми вопросами. Даже такие предметы, как часы и одежда выполняют какую-то задачу: часы показывают время, а одежда помогает нам не замерзнуть в холодное время года. Все, что создано, имеет четкое предназначение – решить какую-либо проблему.
image image

Как побороть привычку откладывать дела на потом?

В каждом из нас сидит привычка заниматься всем, чем угодно, кроме того, чем нужно заняться прямо сейчас. Мы постоянно собираемся сделать что-то попозже, например, завтра прочитать книгу или потом выучить французский язык, но переоцениваем объёмы дел, которые сможем сделать в будущем. Если наше нынешнее сознание не...

Секреты счастливого брака от Дженни МакКарти

Ученый уже довольно давно пытаются вывести формулу любви и счастливого брака, но пока это у них не очень хорошо получается. Почему кто-то доживает до самого конца со своим избранником, а кто-то разводиться через несколько лет после свадьбы. Писатель

Парадокс прощения

Простить или не простить? Ваше решение может повлиять на ваше здоровье и качество вашей жизни. Исследования показывают, что люди, которые предпочитают не прощать, имеют больше связанных со стрессом заболеваний, ослабленную иммунную систему и

Как нами манипулируют?

Наверное, нет такого человека, который в своей жизни хоть раз не столкнулся бы с явлением, известным как манипуляция. Нами могут манипулировать в семье, на работе, в общественном транспорте, в магазине – в общем где угодно. Многолетняя практика

Лучше молчите!

Наверно у каждого встречалось такое, когда расскажешь кому нибудь свои идеи и планы, то редко их достигаете? Объявление о своих планах уменьшает мотивацию по их достижению. Нужно ли объявлять о своих целях, чтобы друзья могли вас