10 коротких правил долголетия

Вопрос долголетия всегда интересовал людей и особенно остро он стоит сейчас в условиях загрязнения окружающей среды. То, что нам надо пить чистую воду, дышать чистым воздухом уже ни у кого не вызывает сомнения. А что можно предпринять еще, чтобы продлить свою молодость? Ответ вы найдете с системе создания и поддержания хорошего уровня здоровья от Джека Лалэйна «10 главных правил долголетия», с которой я хочу вас сегодня познакомить. Гуру фитнеса, известнейший эксперт в области бодибилдинга и питания, Джек Лалэйн хорошо известен на Западе. Многие годы медицинская братия пинала и высмеивала Джека, заявляя, что его идеи не имеют научного обоснования. Лалэйн прожил 96 лет насыщенной и здоровой жизни. Всей своей жизнью выдающийся американец доказал: человек может сделать себя сам. Главное – не лениться, не жалеть усилий для достижения оптимального уровня здоровья.

14 элементарных правил этикета для любого мужчины

Гуляя со своей девушкой, я заметил, что многие мужчины совсем не соблюдают правил этикета по отношению к женщинам. Ну не совсем уж, но некоторые, довольно известные правила упускают. Во имя мужской грамотности и уважения к прекрасному полу этот пост! 1.По улице мужчина, должен идти слева от дамы. Справа могут идти только военнослужащие, которые должны быть готовы отдать честь.

Как сделать самодельную ловушку для комаров

Уже вот вот лето и всех любителей природы начнут тераризировать комары, мошки и другие неприятные насекомые. К этому случаю на просторах интернета было найдено решение — самодельная ловушка. Этапы изготовления ловушки для комаров: 1. Берем пластиковую бутылку, разрезаем её поперёк так, чтобы горловина бутылки (конус) составляла примерно одну треть от её общей длины. 2. Переворачиваем получившуюся пластиковую воронку отверстием вниз и плотно вставляем её в нижнюю отрезанную часть бутылки. Контейнер для комаров готов. 3. Чтобы заманить комаров внутрь делаем приманку: разводим в половине стакана тёплой воды (не более 30°С, иначе дрожжевые бактерии погибнут!) пол стакана сахара и добавляем в раствор граммов 5 дрожжей. Тщательно всё перемешиваем и выливаем получившийся раствор в бутылку. 4. Оборачиваем бутылку тёмной непрозрачной бумагой или...

8 мотивационных привычек

«Природа всех людей одинакова, их различие лишь в привычках», – говорил Конфуций. Так ли важны привычки? По сути, правильные привычки – это источник мотивации. Факт: мы – рабы привычек. Человеческая природа всегда ищет пути для создания шаблонов, чтобы перевести выполнение часть дел на автопилот. Именно поэтому полезно разработать такие привычки, которые будут усиливать мотивацию и помогать справляться с делами по жизни проще, быстрее и качественнее:

Как помочь себе улучшить настроение?

В жизни случаются такие моменты, когда ты понимаешь, что тебе сейчас, вот в эту минуту, очень хорошо. Что ты просто счастлив в данный момент тем, что ты живешь, что наступил новый день, что ты можешь находиться в нем и действовать здесь и сейчас, что у тебя есть близкие люди, которые любят тебя, и которых любишь ты.
image image

Как это сделать? Жизненная Инструкция

В книжных магазинах все больше и больше полок занимают книги с весьма интригующими названиями: «Как стать успешным», «Как выйти замуж», «Как раскрыть свой потенциал» и прочие КАК -ашки. И вроде все понятно, вот он вопрос – вот он ответ. Но много ли просветленных выходит из магазина, бегло пролистав пару-тройку...
image image

Что скрывает в себе промышленный альпинизм?

Несмотря на то, что промышленный альпинизм существует уже не первый десяток лет, не все понимают, чем занимаются люди этой профессии. Исходя из наличия в названии слова «альпинизм» большинство делает вывод, что их работа связана с высотой, но чаще всего таких рабочих воспринимают, как спортсменов, которые...
image image

Покупка запчастей для иномарок

  Сколько существует автолюбителей, столько и мнений, какая иномарка лучше. Однако с некоторых пор владельцы машин выделили для себя фаворитов — «Шевроле», а также «Киа». Эти марки любимы благодаря своей универсальности и удобству, замечательным внешним параметрам.
image image

Когда нужно разводиться через суд?

Если вы приняли окончательное решение развестись, тогда необходимо знать, куда обращаться в этом случае. Все дело в том, что в некоторых ситуация можно расторгнуть брак в отделе бракосочетания. А иногда приходится обращаться в судебные органы. Давайте с вами более подробно поговорим об этих моментах....
image image

Как отбелить зубы дома?

  Белые здоровые зубы считаются одним из важнейших элементов успешного имиджа. Однако стоматологическое отбеливание стоит недешево, и у очень многих людей возникает вопрос:
image image

Подушки с наполнителем из бамбука

Подготовка спального места – это настоящий «ритуал». В комнате должна царить обстановка, располагающая к расслаблению. Сегодня появились совершенно новые материалы производства постельных принадлежностей.
image image

Сдача анализов в домашних условиях

Сложно недооценить важность сдачи анализов при диагностике заболевания и дальнейшем постановлении диагноза – это первый пункт при лечении. Но иногда весьма трудно осуществить данные действия. Например, из-за отсутствия свободного времени или физическую неспособность передвигаться.     Таким ситуациям на...

Главное орудие дьявола, которое опасно для нас

Много лет назад, Дьявол решил похвастаться и выставил на всеобщее обозрение все инструменты своего ремесла. Он аккуратно сложил их в стеклянной витрине и прикрепил к ним ярлыки, чтобы все знали, что это такое, и какова стоимость каждого из них. Что это была за коллекция! Здесь были и блестящий Кинжал Зависти, и Молот Гнева, и Капкан Жадности. Любовно на полочках были разложены все орудия Страха, Гордыни и Ненависти. Все инструменты лежали на красивых подушечках и вызывали восхищение каждого посетителя Ада.
image image

Польза от чтения книг

Развивает мышление Одно из важных преимуществ чтения книг — это тот положительный эффект, что оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше размышляем, чтобы понять ту или иную идею произведения.
image image

Нужен стимул

Работать бесплатно, это путь к заболеванию и вредно для здоровья. Как только человек понимает, что выполняемые им действия уже не приносят ему выгоды, его робота превращается в рутину, являющеюся источником постоянных стрессов.
image image

Корпоративная почта. Что это и для чего она нужна?

Общение по электронной почте стало оптимальным способом общения между огромным количеством людей. Этот формат позволяет вести текстовую переписку, отправлять ссылки и файлы. Многие используют почту для личный целей и для деловой переписки. Большинство поисковых систем и крупных порталов предлагают...
image image

Как приучить малыша спать отдельно?

Прошло уже достаточно времени, чтобы малыш мог, наконец, начать спать в своей собственной кроватке. Но приучить его засыпать одному не так-то просто.
image image

Гипноз и внушение как средства регуляции

В настоящее время проблемами воздействия на психику человека с помощью внушения и самовнушения занимается такая отрасль знаний как гипнология. Она представляет собой один из разделов физиологии высшей нервной деятельности.
image image

Как или где найти дорогу к себе

  Согласитесь, что многим из нас сложно представить себя на кушетке у психоаналитика. Скорее всего, в трудную минуту своими бедами захочешь поделиться с задушевной подругой или верным другом, которые умеют слушать, сочувствовать, сопереживать и, конечно же, давать советы, причем из самых лучших побуждений.
image image

Модное пончо – комфортно и красиво

  Необычное и красивое пончо очень быстро прижилось в женском гардеробе и актуально практически в любое время года. Эту одежду, прочно занявшую своё место на модных подиумах, можно смело назвать одной из самых древних. И, что удивительно, за всю свою историю она практически не претерпела изменений. В...