Для “сов”, физически неспособных рано подниматься, но вынужденных работать с утра, есть несколько несложных шагов. Однако результат будет зависеть исключительно от Вашего желания не потерять работу.

Инструкция

1. Проверьте правильность установки всех Ваших часов.

2. Заведите несколько будильников на нужное Вам время так, чтобы они звонили с небольшим интервалом. Будильники могут быть в часах, в мобильном телефоне, компьютере, даже телевизоре. Используйте максимум возможностей!

3. Поставьте будильник подальше от кровати, вне досягаемости Вашей руки.

4. Попросите друга с утра позвонить на домашний телефон и проверить, проснулись ли Вы.

5. Подготовьте с вечера одежду, сложите ее аккуратно. Всю необходимую документацию лучше также сложить заранее.

6. Продумайте утреннее меню, всё ли у Вас есть для завтрака? При необходимости докупите продукты или переформулируйте запрос Вашего желудка.

7. Дорога на работу бывает чревата неожиданными пробками. Чтобы не застрять, выходите на 15-20 минут ранее и разработайте запасной маршрут следования.

8. Ранний подъем чреват недосыпанием. Постарайтесь так изменить свой режим, чтобы Вы смогли выспаться.

9. Перед сном постарайтесь расслабиться, не пейте тонизирующие напитки. Ванна с капелькой ароматического масла может принести желаемый эффект. Напомните себе мысленно, во сколько вам необходимо встать.
(via)