3 простых способа поддержать энергию, при этом не портить себе здоровье энергетиками

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией. 2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5

Не покупайте дешевые креветки и другие морепродукты во льду

Вчера я был в одном киевском магазине и наблюдал вот такой продукт — креветки в ледяной «глазури». Обычно такие морепродукты стоят существенно дешевле, но на самом ли мы деле экономим при их покупке? Как-то провел эксперимент — купил 1 кг

Как правильно читать — 7 советов

Я вот тут сидел на досуге и думал — что же я умею лучше всего? Как и любой другой человек, я перепробовал огромную кучу увлечений, однако среди них есть одно, которым я занимаюсь с детства с неизменной страстью. И это увлечение — чтение книг. Вот я
image image

5 причин просыпаться рано

Знаете ли вы, что самыми полезными часами для сна считается промежуток длиною всего лишь в два часа — с 22:00 до 24:00. Если вы засыпаете до десяти вечера и не просыпаетесь до двенадцати ночи, вы сможете без проблем проснуться в 5 утра. Это я вам как закоренелая «сова» говорю — я так просыпалась и при этом...

Как не допустить головную боль

Головная боль настигает нас врасплох. Казалось бы, вроде и не переутруждался, и не пил, а голова все равно начинает болеть (а ведь есть еще и те, кто предрасположен к мигрени). Есть несколько очень простых, но эффективных правил, которые навсегда

5 основных продуктов питания для похудения

Не секрет, что диеты достаточно серьезно истощают организм человека. Для того, чтобы во время диеты вы не теряли способность к восстановлению, а также приобрели свой здоровый вес, вам необходимо включить в свой рацион следующий 5 продуктов питания.

Рекомендации для здорового сна

Центр прикладных когнитивных исследований (CentACS) выяснил фактор, влияющий на то насколько бодро себя чувствует человек после сна. Это отнюдь не количество часов, а число полных циклов сна.

5 самых неубедительных причин не изучать иностранный язык

Наверное, ни для кого не секрет, что знание иностранного языка полезно. Но почему-то далеко не все спешат его приобрести? В чем же дело? Если вы не знаете ни одного языка кроме родного, задайте себе вопрос «почему?»У вас должна быть объективная

Berzerk Ball – забавная гугл хром игра

Игра действительно очень забавная и сделана в стиле «разрядка». В ней нет ничего сложно, где нужно много думать или решать сверхтяжелые квесты для прохождения зала. Все, что вам нужно – это ловкость рук и никакого мошенничества. В игре задействовано

Несколько правил для хорошего сна

Есть такое понятие, как гигиена сна. Замечено, что многие люди спят намного лучше и, скажем так, качественнее, если будут соблюдать гигиену сна – несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием. Вставайте

Почему не стоит работать в больших компаниях

Текст ниже составлен на основании мнения нескольких людей работавших длительное время в офисах и променявших уют open-space и бесплатный кофе на предпринимательство и сбалансированную жизнь. Вы никогда не получите удовлетворяющий вас
image image

25 способов просыпаться рано

Мы уже давно разделили людей на «сов» и «жаворонков» по тому времени, когда они просыпаются и когда им лучше работается. Я по своему нынешнему состоянию больше «сова», чем «жаворонок», так как ночь для меня — это что-то особенное. Именно ночью в голову приходят замечательные мысли и идеи.

Как достичь невозможного

Иногда «гениальность» подразумевает недостаток осведомленности о невозможности чего-либо.

12 простых советов от Порфирия

Направляя сознание людей на путь единения с природой с помощью совершенствования физических и моральных качеств, П. К. Иванов создал и апробировал на себе уникальную систему, которую называют «Детка». Суть этой системы сведена к 12 конкретным

Коротенькие кухонные советы

Кухня – это то место, где большинство из нас проводят значительную часть своего времени. Кто-то делает это с удовольствие, а кто-то без особого желания. И тем, и другим полезно узнать несколько маленьких советов:

Bolide Slideshow Creator — бесплатная программа для создания видео слайдшоу

Какое бы интересное событие не состоялось в вашей жизни, оно наверняка будет запечатлено с помощью фото. Интересное путешествие, веселая дружеская пирушка, семейное торжество или просто прогулка по зимнему парку — поводов для съемок может быть

Вопросы на собеседовании: что на самом деле хочет узнать о вас работодатель?

Итак, вы приглашены на собеседование. Есть три главных вопроса, ответы на которые должен получить от вас рекрутер, чтобы понять, подходите ли вы для данной работы: 1. Сможет ли кандидат выполнять данную работу? 2. Будет ли кандидат выполнять

16 упражнений для стимуляции работы мозга

1. Новое окружение Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе. 2. Новые запахи Купите флакончики с эфирными маслами или любые

6 правил выигрыша жизни

1. Право Зеркала. Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого. 2. Право Выбора.

10 полезных закусок перед занятиями фитнесом и йогой

Общие правила гласят о том, что перерыв после еды перед тренировкой должен составлять минимум 2 часа. Особенно, если это касается йоги с ее перевернутыми позами и восточных танцев (встреча желудка с печенью доставит вам просто незабываемые ощущения).