image image

Основы питания на диете 5 стол: общие рекомендации для здоровья

Диета 5 стол — это одна из элементарных лечебных диет с бережным подходом к пищеварению. Этот стол рекомендуется при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, а также для тех, кто хочет облегчить работу своего организма. Основной принцип диеты — сохранение полноценного уровня питания при...
image image

Противопоказания к грудному вскармливанию

  Кормление ребёнка грудью – один из лучших способов установить прочную связь между матерью и ребёнком, защитить малыша от инфекций и укрепить его иммунитет. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют кормить ребёнка грудью при отсутствии противопоказаний. Но о каких противопоказаниях идёт речь?...
image image

Универсальный дженерик Велпанат - для результативной терапии ВГС шести генотипов

Вирусный гепатит С (ВГС) — опасное и коварное заболевание, которое в 98% случаев передается через кровь. При этом вирус демонстрирует потрясающую живучесть — он может сохраняться до четырех дней. Уничтожить его может только кипячение. Для заражения достаточно минимальной дозы — контакт открытых участков кожи...
image image

Магазин чая: где найти уникальный ассортимент

Проект «Чайная Линия» — уникальный на российском рынке, поскольку является детищем людей, каждый из которых не только профессионал в своём деле, но и знаток чайной отрасли. Многие сотрудники лично побывали на плантациях и профильных производствах в Китае. Это позволяет гарантировать, что чай, который предлагается на...
image image

С помощью чего можно лечить изжогу, а с помощью чего - нельзя?

Мало кто может про себя сказать, что ни разу не сталкивался с симптомами изжоги. Если вдруг кто — то не сталкивался на собственном примере, то его близкие люди наверняка сталкивались. У многих людей эти неприятные ощущения долго не проходят, а возвращаются вновь и вновь, после каждого приема пищи. Оно буквально...
image image

Здоровое питание – это просто!

Мода на спорт и здоровый образ жизни уже проникла во все сферы жизни человека. Свидетельство этому и пищевая выставка в Москве , главным трендом которой является полезность и безопасность ингредиентов для приготовления блюд. Современные технологии переработки пищевого сырья позволяют отказаться от химических...
image image

Вкуснейшие закуски можно найти в меню гастропаба

Холодные и горячие закуски являются важной составляющей частью меню во все странах мира и русская кухня не является исключением.     Многие закуски пришли к нам благодаря увлечению русских аристократов иностранными веяниями, так например мода на салаты перешла к нам от французов, хотя, конечно же, микс из...
image image

Обогатить свой организм необходимыми полезными жирами применяя Omega 3-6-9 NOW

В этой стате мы расскажем о натуральных витаминах омега 3 6 9 now производимых компанией – NOW Foods. В желатиновых капсулах содержится прекрасное сочетание липидов: жир рыбий; витамин Е; аптечное огуречное масло; масло льняное.   Всё это составляющие жирных кислот:...
image image

Скажи сахару - нет!

Название диете дала одноименная книга вышедшая в 90-х годах прошлого века и пользовавшаяся бешеной популярностью во всем мире. разработчики методики описанной в книге предлагали исключить из рациона питания сахар и все продукты его содержащие,
image image

Самые полезные продукты для мозга

Устрицы Если Вы часто едите морепродукты, в частности, устрицы, то Вас можно назвать счастливчиком. Устрицы являются весьма полезными для работы мозга независимо от возраста человека. Причиной тому – высокое содержание цинка и железа. Такое сочетание микроэлементов позволит сохранить остроту ума и...
image image

Здоровое питание: продукты, которые работают в паре

Каждый продукт содержит в себе определенные полезные элементы. Иногда он замечательно работает сам по себе, но иногда ему нужна помощь для 100% отдачи. Например, в детстве мне часто говорили, что для того чтобы полезные вещества из моркови хорошо усваивалась, нужно есть её вместе со сметаной. Сама по себе,...
image image

Как перейти на здоровое питание за 12 простых шагов

Если бы я знал, что протяну так долго, я бы тщательнее следил бы за своим здоровье. © Леон Элдред Как я уже говорил, в своем недалеком прошлом я серьезно подсел на продукцию фаст-фуда, благодаря чему мое тело в районе талии стало тревожно распухать. Я поглощал все, что можно найти в любом...

15 овощей и фруктов для закрепления загара

Есть определенный набор овощей и фруктов, употребление которых помогает зафиксировать или даже усилить загар. Если говорить сложней, это те продукты, в составе которых есть каротиноиды – оранжевый пигмент, придающий коже легкий золотистый оттенок, закрепляющий и “усугубляющий” естественный загар. Также каротиноиды защищают кожу от ультрафиолета (без морковки на пляж – ни ногой:). Для усвоения им требуется масло, так что оливковое, кукурузное или кунжутное – идеальный партнер. Кроме того, с витамином Е (в маслах же) кожа станет мягче. Нужный нам органический пигмент не разрушается при нагревании, так что все продукты можно запекать, отваривать, класть на гриль – пользы меньше не станет.

5 ошибок в нашем питании

Лето и приближение отпуска могут стать хорошим поводом для пересмотра своих привычек и отказа от некоторых вредных, особенно в питании. Обилие солнца и увеличение физической активности вынуждают нас задуматься о здоровье и собственной фигуре. Зачастую именно питание является причиной несоответствия нашей фигуры воображаемому эталону.
image image

20 способов улучшать свое здоровье ежедневно

Проводить постоянно время в спортзале или строго следовать диете – это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать. Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова, но для этого действительно нужно сделать небольшие изменения в повседневной жизни.