Стоит ли работать в ночное время и как правильно это делать?

Многим людям приходится работать ночью в силу профессии – медсестрам, водителям-дальнобойщикам, охранникам и т.д. Многие фрилансеры, например, копирайтеры, веб-дизайнеры, сами выбирают для себя ночной режим, так как отвлекающих факторов меньше, а скорость интернета – выше. Еще одной категории людей приходится подстраиваться под часовые пояса других городов и стран, поэтому самое активное время суток для них выпадает на ночные часы.

9 лучших советов по фитнесу

Журналисты сайта Livestrong.com опросили самых авторитетных экспертов в области фитнеса и составили топ самых полезных советов. В него вошли только самые проверенные и опробованные временем сведения.

10 коротеньких жизненных советов

1. Найдите ценности Глубоко в вашем сердце находятся ваши истинные ценности. Найдите время на их поиск. Как вы думаете, что самое ценное в жизни? Каким принципам вы должны следовать, чтобы жить полноценной жизнью? На эти ценности и принципы вы и должны равняться. Найдите их и постоянно помните о них. 2. Желайте измениться Готовность к переменам очень важна. Это — ваша жизнь, и никто не может изменить ее, кроме вас. Если вы сами не желаете измениться, ничто в этом мире не заставит вас сделать это. 3. Примите ответственность Вы должны принять ответственность за вашу жизнь. Поднимается ли ваша жизнь вверх, или катится вниз — зависит лишь от вас. Как только вы примете на себя ответственность, перемены станут вам доступны.

То, за чем обязательно нужно следить

Следите за своими мыслями, ваши мысли становятся вашими словами Каждое слово, вылетающее из вашего рта, происходит от мысли — сознательной или бессознательной. Каждый иногда может сболтнуть что-нибудь или необдуманно сказать о чем-то, чего на самом деле не было. Если мы мыслим весело, то и разговариваем мы весело. Если мы думаем о чем-то скверном, то и слова будут такими же.

Если у вас есть вторая половинка, то эти вредные советы для вас

Мы продолжаем публиковать серии вреднейших советов на различные темы. Напоминаем, что это те советы, которым не стоит прислушиваться в прямом смысле. Но хотя… у кого какие цели. А сегодня будут советы на тему отношений. Любовь – чувство всепоглощающее. Поэтому, уж если вы попали в ее… пузо, позаботьтесь о том, чтобы не застрять там в гордом и безответном одиночестве. Чтобы этого не случилось, срочно начните активное завоевание сердца вашего возлюбленного (-ой). Почаще звоните и приходите в гости Даже если трубку берут только с пятой попытки дозвониться, а дверь открывают на тридцать шестой минуте активного давления на кнопку звонка и стука ногами в дверь. Если вас никто не приглашает, это еще не значит, что никто не обрадуется! Возможно
image image

7 отличных фильмом, меняющих мышление

Эта подборка фильмов не оставит равнодушным и поможет посмотреть на жизнь немного иначе. Каждая из этих историй – это путь саморазвития, путь навстречу непознанному себе и загадочному миру.

Как сделать самодельную ловушку для комаров

Уже вот вот лето и всех любителей природы начнут тераризировать комары, мошки и другие неприятные насекомые. К этому случаю на просторах интернета было найдено решение — самодельная ловушка. Этапы изготовления ловушки для комаров: 1. Берем пластиковую бутылку, разрезаем её поперёк так, чтобы горловина бутылки (конус) составляла примерно одну треть от её общей длины. 2. Переворачиваем получившуюся пластиковую воронку отверстием вниз и плотно вставляем её в нижнюю отрезанную часть бутылки. Контейнер для комаров готов. 3. Чтобы заманить комаров внутрь делаем приманку: разводим в половине стакана тёплой воды (не более 30°С, иначе дрожжевые бактерии погибнут!) пол стакана сахара и добавляем в раствор граммов 5 дрожжей. Тщательно всё перемешиваем и выливаем получившийся раствор в бутылку. 4. Оборачиваем бутылку тёмной непрозрачной бумагой или...

Как амбиции помогут вам в жизни

Слово «амбиции» до сих пор вызывает у половины людей негативные ассоциации, другая же половина часто боготворит амбициозность, считая, что только так можно чего-то добиться в жизни. В здоровых амбициях не только нет ничего плохого, они очень помогают человеку ставить перед собой цели и добиваться их. Можно сказать, что амбиции – это внутренний источник мотивации, который мало подвержен влияниям извне, и, как правило, зарождался в человеке в детские и подростковые годы. Завышенные амбиции, как и полное их отсутствие – это
image image

А вы готовы к самообразованию?

Признаком человека думающего и понимающего окружающий мир является постоянное стремление к новым знаниям, опыту, расширению кругозора. Если сравнивать образование традиционное, то есть при наличии преподавателя или наставника, с самообразованием, второе всегда будет более эффективным, нежели первое. Почему? Потому...

Семейный конфликт. Каких правил поведения должны придерживаться супруги? Макс Лессин рекомендует

«Когда люди женятся, они в большинстве случаев более не живут друг для друга, как делали это ранее». Эти слова принадлежат Зигмунду Фрейду. Люди встречаются, женятся, разводятся… Он и она по-прежнему любят друг друга, но не умеют сохранить семью. К сожалению, это распространенный случай. Многие браки губит неподготовленность супругов к семейной жизни. Нежелание понять и принять, что «просто вместе» – это не так уж просто. В дополнение к узакониванию любовных ласк и гуляний при луне, семейный союз рождает и общие заботы, горести, проблемы, раздоры…

Подборка упражнений для укрепления тела и пресса

В этой видео-подборке будут ролики с различными упражнениями для прокачки пресса и тела в целом как для мужчин, так и для женщин. Начнем с наших дорогих женщин.

Как достучаться до президента

В этом коротком видео Омар Ахмад рассказывает как можно достучаться до политиков, как сделать так, чтобы нас услышали. И вот, собственно, как:

Эх, почему мне об этом не сказали, когда мне было 18 лет...

1. Приготовься к тому, что ты совершишь множество ошибок. Ошибки преподносят нам важные уроки. Самой большой возможной ошибкой будет ничего не делать, потому что ты боишься ошибиться. Поэтому не надо колебаться — не сомневайся в себе. Редко когда речь идет о том, чтобы получить шанс. Обычно проблема состоит в том, чтобы этим шансом воспользоваться. Ты должен к этому стремиться! И не важно,

Совершенство природы

Человек увидел, как зубастый волк напал на маленького беззащитного ягненка. Он убил волка и спас беднягу. Потом он увидел, как этот прожорливый ягненок уничтожает прекрасную изумрудную траву. Он убил ненасытное животное и спас луговую красоту. Потом он узнал, что эти сорняки высасывают все соки из почвы и истощают ее. Он вырвал их с корнями и героически спас плодородную землю.

Как сохранить веб-страницу в PDF без всяких расширений

Возможность сохранения веб-страницы целиком может вам понадобиться в том случае, если вы планируете продолжить её чтение в оффлайне или, например, хотите зафиксировать вид изменяемой страницы. Да, во всех браузерах есть возможность сохранения страницы со всем содержимым, однако при этом получается html-файл и папка с сотней отдельных файлов, занимающая довольно много места. Куда проще сохранять в PDF, тем более, что для этого в браузере Google Chrome не требуется никаких дополнительных инструментов, а вся операция производится буквально одним кликом.

Упражнение для тех, кто ведет сидячий образ жизни

При малоподвижном и сидячем образе жизни происходит застой крови во всех отделах позвоночника. Из-за этого в организме накапливаются продукты обмена. Возникает онемение конечностей, появляются мурашки и самые разнообразные болевые ощущения. Часто развивается межреберная невралгия. Рекомендуются следующие упражнения, которые выполняют в течение дня.

Как хранить яичные желтки

Иногда для приготовления чего либо нам требуется отделять белки от желтков и воспользоваться только белком. Но как быть с желтком. Об этом вы и узнаете в видео.
image image

Это твоя жизнь и она у тебя одна!

Если тебе что-то не нравится — поменяй это. Если тебе не нравиться твоя работа — увольняйся! Если у тебе не хватает времени, перестань смотреть телевизор.

7 правил успешной карьеры из личного опыта топ-менеджера Google

Недавно Google представила в России свою новую международную программу — Women Entrepreneurs on the Web, предназначенную для женщин, начавших бизнес в интернете или только думающих об этом (заявки на участие принимают от всех желающих). Рики Дрори приезжала в Москву, чтобы выступить перед участницами, и поделилась с Forbes.ru секретами своего успеха. Записала Ирина Телицына
image image

Самый простой способ научиться говорить на иностранном языке

Когда мне было 21, единственным языком, который я знал, был английский. В школе иностранный как-то сразу не пошел и я махнул рукой на это дело. А еще через какое-то время я думал, что начинать уже слишком поздно. Теперь, спустя семь лет, я бегло говорю на восьми языках и вполне прилично знаю еще несколько....