image image

16 простых советов для тех, кто хочет читать с пользой для ума и без вреда для тела

Ученые давно выяснили, как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: надо «всего лишь» постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это – регулярно и вдумчиво читать. У читающих людей выше шанс построить успешную карьеру, лучше взаимоотношения в семье, они моложе выглядят и дольше живут....
image image

Делаем светящиеся банки своими руками

Как усилить свой авторитет

Влияние — это нечто большее, чем просто желание быть лидером или указания, которые мы раздаем тем, что нас слушает. Оно зависит от того, что люди чувствуют в нас, и что они видят в нас каждый день. Оно зависит от того, что вы демонстрируете своим поведением, а не от ваших слов. Существует множество способов расширить границы своего влияния. Предлагаем 14 идей, которые могут помочь в самом начале:

Как улучшить свой сон

Вся наша жизнь состоит из двух составляющих — это бодрствование и сон. И одна составляющая без другой существовать просто не может, так устроено природой. Очень важно, чтобы и бодрствование, и сон дополняли друг друга, говоря по-простому «хорошо отдохнул, хорошо поработал». Сон имеет ключевое значение, ведь именно во время сна весь организм восстанавливается. И чтобы улучшить качество сна, я хочу вам дать 6 простых советов. Итак. Как улучшить свой сон. 1. Старайтесь ложиться в одно и то же время, даже в выходные. Вставать желательно тоже. Так вы приучите

5 ошибок в нашем питании

Лето и приближение отпуска могут стать хорошим поводом для пересмотра своих привычек и отказа от некоторых вредных, особенно в питании. Обилие солнца и увеличение физической активности вынуждают нас задуматься о здоровье и собственной фигуре. Зачастую именно питание является причиной несоответствия нашей фигуры воображаемому эталону.
image image

20 способов улучшать свое здоровье ежедневно

Проводить постоянно время в спортзале или строго следовать диете – это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать. Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова, но для этого действительно нужно сделать небольшие изменения в повседневной жизни.
image image

10 секретов ослепительной красоты от Одри Хепберн

Одри Хепберн – символ эпохи 60-х, икона стиля и элегантности, вдохновлявшая легендарного Юбера де Живанши и других видных деятелей мира моды. Стиль Одри Хепберн считается эталоном сдержанности и прекрасного вкуса, и до сих пор ее называют одной из самых элегантных женщин мира. В чем секрет ее красоты? Вот же он:...

6 коротких советов от Дэвида Бекхэма

Один из самых талантливых английских футболистов, отец четверых детей, лицо многих известных брэндов и мечта многих девушек. И как он только все успевает? Ведь у всех в сутках 24 часа. Вот чему прислушивается он и советует нам! 1. Не бойтесь что-то менять У Дэвида специальная тренировка, но он постоянно ее анализирует и улучшает. И про внешний вид не забывает, не успеваешь привыкнуть к новой прическе, как ее сменяет другая. Поэтому пробуйте и не бойтесь менять!

Какая она, простая жизнь?

Клерк, выйдя из канцелярии, взглянул на дворец императора с его сверкающими куполами, и подумал: «Как жаль, что я не родился в королевской семье, жизнь могла бы быть такой простой…» И пошёл по направлению к центру города, откуда слышался ритмичный стук молотка и громкие крики. Это рабочие строили новое здание прямо на площади. Один из них увидел клерка с его бумажками и подумал:
image image

Короткий совет дня о важности прощения

Сегодня короткий совет дня можно в какой то степени рассматривать как дополнение прошлого
image image

Остеохондроз. Как бороться?

  Что такое остеохондроз? Люди, страдающие остеохондрозом, знают на опыте, какое это неприятное заболевание. Да и само слово «остеохондроз» — постоянно на слуху, вряд ли найдется человек, который не знает, что это такое.
image image

Несколько советов для девушек

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
image image

5 причин просыпаться рано

Знаете ли вы, что самыми полезными часами для сна считается промежуток длиною всего лишь в два часа — с 22:00 до 24:00. Если вы засыпаете до десяти вечера и не просыпаетесь до двенадцати ночи, вы сможете без проблем проснуться в 5 утра. Это я вам как закоренелая «сова» говорю — я так просыпалась и при этом...
image image

…всё расставит время по своим местам

Время… Что же оно для нас? Лекарь или палач? Думаю, что время – это, скорее всего, дни, несущие нас из «сегодня» в будущее, притупляющее память, которая хранит воспоминания о боли и прошедших днях. Время – бесконечно и бесценно. Но, увы, не всегда

Что делать, если жизнь разваливается на части

Желаю вам, чтобы любовь озарила сердца. Если трудный путь. Мотивация твоей доброты. Свет добра внутри тебя!

Мои дорогие! Преисполненная желанием сделать вас счастливее, что неожиданно посетило мое сердце, захотелось написать этот пост. Самое удивительное, что ты сейчас прочитаешь его, настроение твое поднимется, а может, даже кто-нибудь на этой планете
image image

5 любимых лживых утверждений коучеров о личном развитии

Тренинги личностного роста сейча весьма популярны. И мы хотя бы один раз, да попадались на эту сладкую наживку. Конечно, а кому не хочется быть богатым, знаменитым, счастливым и при этом, разумеется, умным! И даже если не мы сами решили посетить хотя бы один тренинг, то наверняка корпорация заботиться о личном...
image image

Как сделать бант из волос за 10 минут

Один из самых простых вариантов выполнения этой причёски.
15 фото
image image

Идеи, которые упростят вашу жизнь

Подборка интересных идей, которые сделают вашу повседневную жизнь проще.
image image

Сушилки для рук – удобство и простота эксплуатации

Существует разве что два способа просушить руки в общественном месте – бумажные полотенца и устройства для автоматической сушки рук. Максимально простой, недорогой и эффективный вариант поддержания гигиены — это электрические сушилки для рук . Такое устройство весьма будет кстати не только в местах с большой...