Рейтинг
+1.13

На все случаи жизни

5 ошибок в нашем питании

Лето и приближение отпуска могут стать хорошим поводом для пересмотра своих привычек и отказа от некоторых вредных, особенно в питании. Обилие солнца и увеличение физической активности вынуждают нас задуматься о здоровье и собственной фигуре. Зачастую именно питание является причиной несоответствия нашей фигуры воображаемому эталону.

133 совета на пути к хорошей жизни

1. Никогда ни в чём не сомневайтесь. 2. Действуйте. 3. Окружите себя людьми, с которыми Вам интересно, и исключите из своего окружения тех, кто угнетает и раздражает Вас, а также всяких скептиков. 4. Читайте хорошие мотивирующие книги. 5. Смотрите интересные познавательные фильмы. 6. Занимайтесь только тем, что доставляет удовольствие, если это возможно. Если не возможно – стремитесь к этому.

Готовы стать более продуктивными? Начинайте прямо сейчас!

Мы все можем быть более продуктивными, как личности и организации. Всегда можно повысить прибыль, всего лишь добавив ресурсы со стороны. Но что повышает продуктивность? Как правило, не увеличение ресурсов. Больше денег, которые дают тот же результат на затраченный доллар – это не улучшение. Что поможет получить больше из затраченной энергии – так это сознательное выполнение хотя бы одного из четырех пунктов, которые не делаются сами по себе: чистка, концентрация, систематизация и действие.
image image

Ждете выходных? 9 компонентов, делающих выходные удачными и продуктивными

Автор: Роман Калугин Всегда ли вы в понедельник довольны прошедшими выходными? Не потому ли понедельник называют тяжёлым днём, что наши выходные мы проводим бесполезно и не успеваем отдохнуть? Вопросы риторические. У меня обычно настроение начинало снижаться уже вечером воскресенья.
image image

9 причин обязательно начать бегать

Бег — идеальный и бесплатный способ выглядеть хорошо. Он не требует специального снаряжения или места для занятий. Только кеды или кроссовки. Практически три сезона в году им можно заниматься прямо на улице. Бег полезен и эффективен в лечении множества заболеваний. Сам по себе бег не является лекарством или...

10 коротких правил долголетия

Вопрос долголетия всегда интересовал людей и особенно остро он стоит сейчас в условиях загрязнения окружающей среды. То, что нам надо пить чистую воду, дышать чистым воздухом уже ни у кого не вызывает сомнения. А что можно предпринять еще, чтобы продлить свою молодость? Ответ вы найдете с системе создания и поддержания хорошего уровня здоровья от Джека Лалэйна «10 главных правил долголетия», с которой я хочу вас сегодня познакомить. Гуру фитнеса, известнейший эксперт в области бодибилдинга и питания, Джек Лалэйн хорошо известен на Западе. Многие годы медицинская братия пинала и высмеивала Джека, заявляя, что его идеи не имеют научного обоснования. Лалэйн прожил 96 лет насыщенной и здоровой жизни. Всей своей жизнью выдающийся американец доказал: человек может сделать себя сам. Главное – не лениться, не жалеть усилий для достижения оптимального уровня здоровья.
image image

7 причин, которые делают нас бедными

Часто человек, который не может заработать достаточную для себя сумму, жалуется на судьбу и на внешние обстоятельства… Вот несколько причин-отговорок, которые приводят нас к бедности.
image image

Применение чудотворной кока-колы

История кока-колы – одного из самых популярных и любимых напитков с газом – насчитывает более 120 лет. В далёком 1885 году американский доктор Джон Пембертон изобрёл этот чудо-состав.

Как всегда завершать начатое?

Большинство из нас не всегда заканчивают начатое. У меня у самого такое было и у моих друзей и знакомых по сей день встречаются такие дела. Но ведь это не есть хорошо! Вы тратите больше энергии на то, чтобы думать о незавершённых делах, нежели на то, чтобы заниматься ими. Размышления могут требовать не меньше психической энергии, чем действия. Энергии, затрачиваемой в течение многих дней на размышления о незавершённых делах, может быть вполне достаточно для того, чтобы если и не полностью закончить дело, но, по крайней мере, заметно в нем продвинуться. Поэтому

100 простых способов для улучшения работы мозга

Как обрести финансовую свободу

Каждый человек мечтает быть богатым. Не так ли? Одни люди делают для этого все возможное. Другие так и остаются «мечтателями» и ждут когда им «на голову упадет мешок с деньгами». А некоторые делают все, что в их силах, но это не приносит им результатов. Главная причина этого — отсутствие понимания, что такое деньги и финансовое богатство. Разберемся с этими понятиями подробнее.

3 простых способа повысить свой интеллект

Погуглите фразу «улучшить свой интеллект» и вы найдете самые разные советы, методики и игры, объясняющие, как же вы все таки можете улучшить свою интеллектуальную мощь. Большинство из них включает физические упражнения, сбалансированное питание и комплексные умственные упражнения.

8 признаков крепкой и здоровой любви

Само собой в любовных отношениях главное – любить. А основной принцип здоровых отношений – любить другого человека таким, какой он есть. Каковы же основные признаки здоровой любви? 1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них становится более полноценной насыщенной и радостной. 2. Нет провокации ревности. Люди и без того склонны к ревности по разным причинам: неуверенность в себе (как результат, в партнере), комплексы, соперничество, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.

Как просыпаться легко и с удовольствием

Если вы тяжело встаете утром и хочется поспать, то эти советы могут оказаться вам полезными! Настроиться на лучшее Правильный психологический настрой буквально творит чудеса. Когда на душе спокойно, спится крепче, а пробуждение проходит легче. И наоборот: отправившись в кровать в дурном настроении, человек

Хотите счастья? Учитесь!

Что же мешает счастью? 1. Как правило, это верования, часто не осознаваемые, которые ставят внутренний запрет на саму возможность быть счастливым «в таких-то вот обстоятельствах». Например, плохая погода, нет настроения, кончились деньги, любовь, сигареты и т.д… У каждого человека свои любимые обстоятельства, при которых счастье невозможно. Какие у вас?

8 отличных уроков от Гарри Поттера

Автор: Оксана Бредихина Оксана Бредихина написала интересную статью о том, чему мы можем научиться у Гарри Поттера и выделила 8 уроков. Дружба Дружба не дается просто так – ее нужно заслужить, будь то схватка с троллем в случае Рона и Гарри или нарушение всех школьных правил Гермионой Грейнджер, для которой правила были святыней, но помощь друзьям оказалась важнее оценок или репутации. Но и на этом «строительство» дружбы не заканчивается – это труд, изо дня в день, из года в год. Это умение найти компромисс и услышать другого человека.

4 важнейших выбора в жизни

Жизнь устроена таким образом, что нам всегда необходимо выбирать. Мы делаем выбор во всем: в еде, в одежде, в жилье и т.д., но есть такие моменты, когда выбор может решить всю жизнь. Их как минимум четыре.

7 вредных привычек, отнимающих у нас силы

Наши повседневные привычки и занятия часто отнимают у нас все силы, настрой и бодрость. Таких привычек минимум 7, о них я напишу ниже. И первый совет- постарайтесь от них избавиться! Постоянное недосыпание По статистике, в 60-е годы прошлого века человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5 — 7. Мы стали спать меньше из-за столь быстрого темпа жизни, вынуждающего заниматься большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне стресса).
image image

Как научить детей правильно обращаться с деньгами

Научить ребенка обращаться ч деньгами правильно может показаться сложной задачей на первый взгляд, но на самом деле вам самим это понравится, это будет проходить как игра, но очень полезная. У меня пока нет детей, но есть младший брат, собственно на нем я проводил следующие эксперименты, так сказать! Ведь в детском...

6 коротких советов от Дэвида Бекхэма

Один из самых талантливых английских футболистов, отец четверых детей, лицо многих известных брэндов и мечта многих девушек. И как он только все успевает? Ведь у всех в сутках 24 часа. Вот чему прислушивается он и советует нам! 1. Не бойтесь что-то менять У Дэвида специальная тренировка, но он постоянно ее анализирует и улучшает. И про внешний вид не забывает, не успеваешь привыкнуть к новой прическе, как ее сменяет другая. Поэтому пробуйте и не бойтесь менять!