image image

Как изменить мысли?

image image

Как убрать живот и сделать свое тело более гибким

Над тем, как за короткое время укрепить мышцы спины, развить пластику живота, гибкость собственного тела, наверняка, задумывался каждый. Есть одно замечательное упражнение под названием «Мостик». Многие пытались его сделать в детстве.

Как правильно есть фрукты

Автор: Ася Плошкина С самого детства мы много знаем о пользе фруктов — каждый школьник знает о том, что они богаты витаминами, питательными веществами и микроэлементами и о том, что фрукты необходимо есть почаще и без них рацион неполноценен.
image image

Как девушкам носить мужские рубашки

Может я отсталый от youtube и редко там появляюсь и вы уже видели подобные видео — извините, но я увидел его впервые. Я конечно не сомневался в фантазиях наших дорогих и прекрасных девушек, но это видео даже немного удивило) В общем, девушки, кто не видел, учимся носить мужские рубашки! Дорогие дамы,

Позитивное мышление – ваш ключ к успеху и счастью

Позитивное мышление приносит успех, улучшение отношений, улучшение здоровья, счастье и удовлетворённость. Оно также делает вашу жизнь более яркой и многообещающей, а повседневные дела, благодаря позитивному мышлению, проходят немного легче.

Как упростить жизнь. Важность минимализма

Я большой сторонник минимализма. Я считаю, что жизнь и без того сложная штука, чтобы ее усложнять. Я не призываю упрощать полностью все и сам этого не делаю, но многие вещи мы действително порой усложняем. Например: Окружающие нас предметы Находясь на работе или дома, оглянитесь вокруг. Все ли, что находится рядом с вами действительно нужно или от этого можно избавиться? Я иногда даже не могу садиться за работу пока не уберу ненужное мне. Мы часто окружаем себя такими вещами, без которых вполне можем обойтись. У меня, например рабочий стол был с большим количеством полок и шкафчиков. Казалось бы нудно все, что в них храниться. Но потом я постарался избавиться от многих вещей и полки опустели, а потом я и от полок и шкафчиков избавился, чего им пустовать.

Короткий совет дня: хороший способ расслабиться и снять усталость

Если вы перенапрягаетесь на работе или учебе, часто устаете, нервничаете, то этот короткий совет дня для вас. Я уже месяц как пользуюсь им и результат заметен. Пейте жасминовый чай (зеленый с добавлением жасмина), который можно купить в любом магазине китайских трав или на крайний случай в простом магазине в чайном отделе. Он прекрасен для вашего здоровья и очень расслабляет. Также попробуйте
image image

10 лучших цитат, изменивших жизнь!

1) Неудача — это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
image image

…всё расставит время по своим местам

Время… Что же оно для нас? Лекарь или палач? Думаю, что время – это, скорее всего, дни, несущие нас из «сегодня» в будущее, притупляющее память, которая хранит воспоминания о боли и прошедших днях. Время – бесконечно и бесценно. Но, увы, не всегда

Страх перед неопределенностью и как с ним бороться

Страхи бывают разные и говорить о них можно практически бесконечно. Кто-то боится темноты, кто-то — пауков, а кто-то — предательства близкого человека. Но есть один страх, который является общим для всех, иногда даже для детей — это страх перед

10 простых истин, о которых все забывают

Некоторым, даже умнейшим людям тяжело добиться успеха. А все потому, что они забывают о простых истинах, которые все вместе управляют нашей возможностью делать успехи. Мне бы хотелось напомнить о них.
image image

Почему можно убивать время

Недавно я читал советы путешественникам, автор которых напоминал себе о том, что «убивать время — это грех». И он старался максимально использовать каждое мгновение праздного времени, даже когда летел в самолете: «я читаю хорошую книгу, изучаю новый иностранный язык по самоучителю, пишу письма своим друзьям...
image image

Как ездить в отпуск дешевле? 8 советов

Лето — сезон отпусков. Надо съездить к морю, чтобы вырваться из рутины, окунуться в нормальную жизнь (без города, в смысле), а если повезет, то и в само море. Однако, не так часто есть желание за необходимость (отдых) платить невозможность (много денег, в смысле) и вот тут просыпается докопался до этого времени...

Эх, почему мне об этом не сказали, когда мне было 18 лет...

1. Приготовься к тому, что ты совершишь множество ошибок. Ошибки преподносят нам важные уроки. Самой большой возможной ошибкой будет ничего не делать, потому что ты боишься ошибиться. Поэтому не надо колебаться — не сомневайся в себе. Редко когда речь идет о том, чтобы получить шанс. Обычно проблема состоит в том, чтобы этим шансом воспользоваться. Ты должен к этому стремиться! И не важно,

33 коротких совета

Здоровье: 1. Пейте много воды. 2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий. 3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах. 4. Больше играйте в игры. 5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году. 6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день. 7. Сон — 7 часов. 8. 10—30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
image image

30 полезных советов: как вернуть своей жизни былую простоту и лёгкость.

Когда мы были моложе, жизнь была как-то попроще, правда? По крайней мере, нам часто так кажется. Но правда в том, что жизнь до сих пор остаётся простой. Она не изменилась, это мы изменились и стали сами для себя сложнее. Когда-то мы ели и пили то, что хотели, ложились спать, когда нам этого хотелось, смотрели...
image image

9 игр, в которые играет наш мозг

1. Я был бы счастливее, если бы мне приходилось меньше трудиться Наш ум часто прибегает к этому аргументу, утверждая, что мы были бы счастливее, если бы не должны были работать. Мы представляем себе жизнь, полную развлечений, и обманываемся, думая, что от этого мы бы стали счастливее. Однако именно праздность...

Моя бабушка о красоте

Сидит моя бабушка с другими бабушками на лавочке возле дома. Моя бабушка, привыкшая чаще слушать, имея за спиной огромный опыт, прекрасное образование и блестящую карьеру, чаще проводит с ними время лишь потому, что врачи запрещают ей гулять одной, хотя одиночество ее не просто не тяготит, но и несказанно привлекает, (особенно в хорошую погоду и особенно если есть с собой в кошельке сумма, на которую можно купить в ближайшем магазине мешочек с ирисками), если только не попадается высокообразованная компания, где она раскрывается во всей своей красе. Особенно, если в этой компании есть не только образованные женщины, но и образованные мужчины. Капелька высокомерия, привыкшей во всем командовать, занимая всю жизнь должность большого начальника, придает ей какой-то особый шарм.(Она всегда следила за собой, хоть и не имея от природы кукольных данных, выглядела безупречно даже на...

20 секунд мощнейшей мотивации

Это отрывок одного из выступлений Джорджа Карлина! Если кто не знает кто это, то кратко напишу, что он американский комик в жанре стэнд-ап камеди, актёр и писатель, обладатель четырёх премий «Грэмми» и премии Марка Твена. Автор 5 книг и более 20 музыкальных альбомов, снялся в 16 фильмах. Этот 20 секундный ролик мотивирует лучше всего другого! Главное, что в нем действительно все просто и по сути! Заранее прошу прощение за мат, который он произнес, но из таких выступлений слов не выкинешь!

20 ежедневных дел, которые улучшают нашу жизнь

Для кого-то следующий советы покажутся очевидными, но после прочтения, если задуматься, то Вы поймете, что многим Вы не прислушивались. Не обязательно выполнять их все сразу, можно поочередно, но ключевое слово здесь «ежедневные», т.е. выполнять надо каждый день, хотя бы понемногу.