Несколько правил для хорошего сна

Есть такое понятие, как гигиена сна. Замечено, что многие люди спят намного лучше и, скажем так, качественнее, если будут соблюдать гигиену сна – несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием. Вставайте

10 советов для подготовки к хорошему сну

Получение хорошего сна может показаться роскошью сегодня, но это очень важно для поддержания вашего энергетического уровня на следующий день. Если вы получите качественный сон, вы будете более энергичны и продуктивны. Вот десять советов, которые

Весомые причины для занятия йогой

Я думаю все уже наслышаны о пользе йоги, по крайней мере рекламы ну очень много нынче. Но возможно у кого-то еще остались сомнения, а стоит ли. Но не попробовав, не узнаешь. Только по собственному опыту можно понять, нужно вам это или нет. Вот несколько причин! Улучшить работу внутренних органов Во время выполнения йога асан, у вас будут прорабатываться все органы. Плюс вы усилите дыхательную мускулатуру, что очень важно в нашей среде.
image image

Самые полезные продукты для мозга

Устрицы Если Вы часто едите морепродукты, в частности, устрицы, то Вас можно назвать счастливчиком. Устрицы являются весьма полезными для работы мозга независимо от возраста человека. Причиной тому – высокое содержание цинка и железа. Такое сочетание микроэлементов позволит сохранить остроту ума и...
image image

Общедоступный спорт - залог здоровья нации

Здоровая страна – это здоровая нация. Быть обладателем крепкого здоровья и красивой фигуры — желание каждого человека и это невозможно без занятий спортом. Занятия спортом можно проводить в тренажерных залах, на стадионах или фитнес-клубах.
image image

Невоспалительные болезни женских половых органов: взгляд на проблему

Одной из основных жалоб при обращении женщин к врачу акушеру — гинекологу является боль. Так, по данным ВОЗ, каждая пятая женщина в мире страдает от боли. Однако после проведенного сложного и дорогого обследования пациентки не всегда подтверждается гинекологическое происхождения боли.
image image

Как обеспечить здоровое течение беременности

Каждая мать хочет быть здоровой во время беременности. Существуют сотни мифов о том, как этого добиться. Вот несколько замечательных советов, которые помогут вам обеспечить здоровое протекание беременности.
image image

Как ухаживать за кожей в процессе похудения

Наверно на свете не существует ни одной женщины, полностью довольной своей внешностью. Одной не нравится свой нос, второй кажется, что грудь могла бы быть и побольше. Но на первом месте в списке претензий к собственной внешности у женщин безусловно стоит фигура, а точнее лишний вес. В борьбе за стройное тело...
7 фото
image image

Как самостоятельно сделать подарочный пакетик

Эти пакетики действительно очень милы, не правда ли? Их можно сделать различного размера, чтобы вы могли положить туда любой подарок, начиная от мыла до конфет и других подарков.
image image

Нет лучше формы для поздравления, чем стих.

В день рождения всегда принято дарить подарки и поздравления. Даже если человек вам мало знаком, но вы в курсе о его дате, то невозможно просто пройти мимо и закрыть глаза. Тогда вы будете не просто выглядеть глупо, но и невежественно, невоспитанно и некрасиво.
image image

Как организовать пиратскую вечеринку?

Тематические мероприятия гораздо интереснее, чем обычные банкеты. Пираты очень классическая тема для вечеринок, которая продолжает быть популярной. И если тематическая вечеринка в пиратском стиле вас заинтересовала, здесь вы найдёте несколько советов как её организовать. Где организовать пиратскую...
image image

3 совета для эффективного блоггинга

Лучшие советы для блоггинга, которым вы можете последовать, основаны на том, что нужно сосредотачивать свое внимание на рабочих привычках вместе с личностным ростом и профессиональным развитием в своей области. Лучшие блоггеры приходят к выводу,

Коротенькие советы как справиться с нагрузкой на работе

Вне зависимости от того, в какой сфере деятельности вы заняты, в какой отрасли или компании вы работаете, нагрузка существует повсюду. Ниже предлагаются 55 советов, которые помогут вам лучше справиться с ней. Постарайтесь ясно определить свои карьерные цели. Чего Вы хотите достичь в результате всего этого? Соответствует ли это Вашим жизненным целям? Это именно то, что должно поддерживать Вас каждый день. Каждый день идите рано на работу. Пусть это будет хорошим началом. Расставьте все по порядку. Определите для себя сектор из двух задач. Имейте при себе список дел с задачами, которые вам необходимо выполнить.
image image

Где найти деньги для начала бизнеса?

Источник №1 : вообще не тратить деньги, пока не будет готов прототип. Вкладывать труд – до тех пор, пока не увидишь, что получился перспективный проект, в который стоит вкладывать ещё и деньги Источник №2 : собственные средства создателя проекта. В случае успеха это самая грамотная инвестиция. В книге...
image image

Проведение деловой встречи в режиме видеоконференции

  Для делового человека большую роль играет такой важный фактор, как время. Его всегда не хватает, а ведь нужно успеть встретится с партнёрами по бизнесу, поставщиками и заказчиками, но оказаться в нескольких местах одновременно физически просто невозможно.
image image

Как получить шенегнскую визу, необходимую для регистрации компании

    Шаг 1 – Регистрация компании.   Заявитель должен будет заполнить всю информацию и представить документацию, необходимую для регистрации компании:   Нотариально заверенные и легализованные регистрационные документы с апостилем иностранной компании для представительства или филиала. 
image image

Как происходит изготовление печатей и штампов

  Любая компания, которая подходит к своей работе серьезно, должна иметь средства для заверения документов. Именно поэтому изготовление печатей и штампов СПб и в других городах – достаточно популярный бизнес. Тем более, что собрав собственную базу клиентов, можно неплохо заработать. А потратив время и...

Несколько советов по снижению веса

Эта диета не подразумевает больших ограничений в еде, но она подарит вам не только красивое тело, но и хорошее самочувствие. 1. Главным продуктом для вас должен стать лимон: его сок, мякоть и цедра. Каждое утро выпивайте по стакану лимонного сока.
image image

Макс Лессин: хозяйственность жены - не гарантия верности мужа (ВИДЕО)

Хозяйственные навыки жены не обязывают мужа хранить верность. Достаточно ли женщине стильно одеваться, чтобы нравиться мужчинам? Чем чревато несоответсвие внешнего вида и внутреннего мира? Макс Лессин — тренер по достижению личных и бизнес — целей объясняет природу супружеских измен, дает...
image image

Почему слоятся ногти на руках

Не каждая женщина может часто посещать косметический салон и делать в нём маникюр, для этого нужны и время, и материальные затраты. За ногтями необходимо ухаживать ежедневно, ведь даже и самый хороший маникюр неспособен замоскировать неухоженные и слабые ногти. При регулярном, ежедневном уходе они будут...