image image

Как правильно сидеть за компьютером

Для многих сидеть за компьютером в процессе работы приходится треть суток. Длительное сидение за компьютером может привести к многочисленным проблемам со здоровьем.

8 необычных подходов к борьбе с нездоровым аппетитом

Вам кажется, что вы не можете сбросить вес из-за того, что всё время хотите есть?
image image

Хорошие упражнения для поддержки хорошей формы и здоровья

Лучшие упражнения для здоровья должны быть простыми. Такие упражнения должны быть доступны всем, женщинам и мужчинам, детям и людям в возрасте. Совсем не обязательно записываться в атлетический зал. Тренировки можно проводить дома или во дворе, еще лучше, если рядом есть спортивная площадка. Предлагаю...
image image

Как защитить зубы от разрушения зубной эмали?

За зубами нужен постоянный уход, потому что последствия плохого ухода могут быть плачевными. В этой коротенькой статье постараюсь рассказать как избежать разрушения зубной эмали, ведь именно это является первой стадией разрушения всего зуба.
image image

Как быть здоровым с помощью простой белокочанной капусты

Многие люди даже не знают о пользе капусты. Ее по истине можно назвать чудо-овощем. Случайно наткнулся на информацию по этой теме и решил поискать что нибудь подробное. В общем, если хотите поправить здоровье, читайте обязательно.
image image

Чем можно заменить вредные энергетики?

Многие любят хорошо гулять по ночам и развлекаться в клубах! Но не каждому хватает сил выдержать целую ночь и некоторые употребляют энергетические напитки. На сколько мне известно- это достаточно вредно для здоровья и я подумал написать про менее вредные способы взбодриться. Аптека нам в помощь)

Как никогда не болеть гриппом

Уже 4000 лет корица используется человеком и при этом было замечено, что люди, находящиеся в помещениях, где развешивают и фасуют молотую корицу, никогда не болеют гриппом. Наука выяснила этот феномен корицы – корица обладает антисептическими и противовирусными свойствами.

Здоровый и полезный завтрак!

Многим кажется что овсянка просто полезная, но не вкусная, но, скажу Вам, это смотря как приготовить. Есть рецептик полезного завтрака, от которого Вы не сможете отказаться! Ингридиенты: Овсяные хлопья Курага Изюм Грецкие
image image

Как правильно очищать кожу в домашних условиях?

Моя девушка где то нашла интересную, как потом оказалось, статью на тему очистки лица и попросила меня выложить. Выполняю ее просьбу. Автор неизвестен, но спасибо ему за статью. Вот что пишет.  
image image

Важность правильного дыхания. Делаем дыхательную гимнастику!

Нельзя недооценивать то, как мы с вами дышим. От нашего дыхания зависит кислородообмен в организме, состояние сосудов, легких и сердца, общий обмен веществ и очень многое другое. С помощью правильного дыхания можно наладить сон, осуществлять массаж внутренних органов, очищать организм от шлаков. Дыхание –...
image image

Как укрепить иммунитет

На самом деле об укреплении иммунитета нужно думать круглый год в не зависимости от сезона, потому что если вы начали принимать витамины или специальные препараты для повышения сопротивляемости организма, действовать они начнут не раньше, чем через месяц. У нас же, как всегда, что снег зимой на дорогах...

Как настроить себя против курения?

В этой статье не будет методов лечения или очищения организма. Будут лишь психологические моменты, которые могу помочь, если конечно курильщики этого сами захотят.

Чем же полезен смех?

Автор Dimok Юмор — это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Со смехом и улыбкой связаны самые приятные жизненные моменты. Но смех – это не только удовольствие. но еще и огромная польза для организма. Чем же он полезен?
image image

Как унять или снять зубную боль?

Многим известна надоедливая, невыносимая зубная боль. Как избавить себя от бессонной, проведенной в муках ночи? Попробуйте следующие советы, какой-нибудь из них должен Вам помочь.
image image

Как избавиться от вредных пищевых привычек и правильно питаться

Не только нехватка силы воли заставляет нас объедаться и набирать вес. Иногда у нас незаметно появляются привычки, про которые мы даже и подумать не можем, что они так влияют на наш вес. Мы просто не обращаем на них внимания. А ведь одна маленькая привычка может стать причиной нескольких лишних...

Прогулка вместо телевизора. Полезная ходьба!

Автор Юля Дорофеева Ходьба — это спорт, которым большинство из нас, независимо от возраста и физической подготовки, занимается всю жизнь. В отличие от бега (который при всей своей пользе и эффективности, случается, приводит к перегрузкам сердца,
image image

Остеохондроз. Как бороться?

  Что такое остеохондроз? Люди, страдающие остеохондрозом, знают на опыте, какое это неприятное заболевание. Да и само слово «остеохондроз» — постоянно на слуху, вряд ли найдется человек, который не знает, что это такое.
image image

Как уменьшить вред для глаз от мониторов и читалок?

На хабре к одной из статей или опросу пользователь оставил комментарий, который превратился в целую статью о снижении вреда для глаз от мониторов и читалок. И рассказал, преимущества и недостатки e-ink и ЖК.

18 советов от фитнес- тренеров звезд

В руки им мечтает отдаться каждая уважающая себя девушка. В совершенстве владея знаниями о том, как слепить тело мечты, они помогли расстаться с лишними килограммами Кэти Перри, Кристине Агилере, Меган Фокс и уйме других знаменитостей. Шесть самых известных фитнес-тренеров, ведущих борьбу со «звездным» целлюлитом, — в обзоре WDay.ru. Харли Пастернак Харли Пастернак (Harley Pasternak) — настоящий изверг. Он только и делает, что заставляет звезд тренироваться до седьмого пота и отказываться от любимой еды. Мистер Пастернак не отступает, пока фигуры его подопечных не достигают совершенства. Дженнифер Хадсон, Аманда Сейфрид, Меган Фокс, Кэти Перри и Леди Гага – все те, кто имели дело с Харли – могли ненавидеть или любить этого парня, но знали, что благодаря занятиям с Пастернаком и особой диете, основанной на системе пяти факторов, они будут выглядеть на все сто....
image image

Несколько советов для девушек

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.