image image

Прогулки пешком вместо лекарств!

  Прогулки являются самым простым и самым доступным способом физической активности. Очень полезно выходить на свежий воздух вечером. Можно снять дневное напряжение, составить план на следующий день.
image image

На пробежку за здоровьем!

  Стрессы и информационные нагрузки сопровождают жителей современного мегаполиса на протяжении всей жизни. После насыщенного событиями трудового дня, приходя домой, большинство падает с ног от усталости.
image image

Рыбий жир для детей

  О пользе рыбьего жира человечеству известно давно. Одно время этот ценнейший продукт давали детям в детских садах и школах для профилактики различных заболеваний и пороков развития подрастающего организма.
image image

Как стать массажистом?

  В последнее время стали очень популярны массажи, так как это оздоровительная и расслабляющая процедура, для которой необходим профессиональный массажный стол. Сеансы массажей помогают людям расслабиться, избавиться от болей, ушибов, растяжений и многих других заболеваний. Поэтому сейчас довольно таки часто...
image image

Диета после отравления

От такого крайне неприятного явления как отравление не застрахован никто. Оно может стать результатом употребления несвежих, испорченных продуктов, а также несоблюдения правил гигиены и технологии приготовления пищи. Также отравление может быть вызвано индивидуальной непереносимостью продуктов, что нередко...
image image

Здоровье зубов – это важно

  Все мы знаем, что лечение кариеса – это очень важно с точки зрения сохранения зубов здоровыми. Даже если речь идет о молочных зубах ребенка, то их все равно нужно лечить, хотя они со временем и выпадут. Дело в том, что именно здоровье молочных зубов закладывает здоровье зубов коренных.
image image

Антистрессовая программа поведения

— Утром, возможно, вам хочется поспать подольше. Если Вы встаете раньше обычного, то начинаете раздражаться с самого утра. Возможно, Вам нужно приготовиться к утру заранее вечером . Сложить одежду, которую Вы собираетесь надеть, положить деловые бумаги. Спокойное организованное утро уменьшает неприятности дня.
image image

7 вредных здоровых привычек

Человеческие привычки делятся, как известно, на «вредные» и «полезные». Все мы с детства знаем, что курение – привычка вредная, а привычка грызть морковку – полезная (хотя встречается такая привычка куда реже, чем курение). Но, оказывается, есть такие полезные привычки, которые при ближайшем рассмотрении оказываются...
image image

Техника глубокой медитации

Думаю, что о медитации слышали все и при это каждый, скорее всего, разное. Медитировать можно всего несколько минут в день, а можно уходить в специально отведенные для этого места и просветляться в течении нескольких недель. И последний вариант особо интересен, так как это можно сравнить чуть ли не с перерождением....
image image

Как приобрести здоровые привычки, не делая ничего особенного

Непоседливые люди живут дольше, потому что совершают больше мелких движений и не ленятся лишний раз встать со стула. Действительно здоровый образ жизни складывается из полезных привычек, которые дают долгосрочный результат, а не из разовых действий, эффект от которых короток.
image image

Интервальная тренировка — прыжки, отжимания, подтягивания. Как обрести накаченную фигуру?

Еще одна отличная интервальная тренировка от спортивного канала BodyRock TV для тех, кто предпочитает заниматься дома. В течении тринадцати минут вы делаете два подхода, которые включают в себя прыжки, отжимания, подтягивания и скручивания. В общем, скучать и отдыхать вам точно не придется ;)

Умение отдавать и получать

Что для вас значат слова богатство и изобилие? Многие понимают под ними наличие большого количества денег и всего того, что им хочется обладать. Однако изобилие на самом деле подразумевает способность человека не только сохранять богатство в своих руках, но и способность дарить его другим.
image image

Пантовые соли.Ее полезности и свойства.

Действие пантосодержащих солей «Panta Dot» и «Panta Sun» направлено на пробуждение и включение внутренних резервов организма, восстановление физиологических функций, подъем иммунного статуса. Результатом их применения является повышение общей сопротивляемости организма к различным заболеваниям
image image

32 рецепта долгой жизни от непальских мудрецов

Вы, наверное, часть из этого уже знаете, но лишний раз прочитать не помешает. Советы, могут показаться простыми и банальными, но если следовать им и сделать их частью себя, то скорее всего вы проживете долгую и здоровую жизнь!

Моя бабушка о красоте

Сидит моя бабушка с другими бабушками на лавочке возле дома. Моя бабушка, привыкшая чаще слушать, имея за спиной огромный опыт, прекрасное образование и блестящую карьеру, чаще проводит с ними время лишь потому, что врачи запрещают ей гулять одной, хотя одиночество ее не просто не тяготит, но и несказанно привлекает, (особенно в хорошую погоду и особенно если есть с собой в кошельке сумма, на которую можно купить в ближайшем магазине мешочек с ирисками), если только не попадается высокообразованная компания, где она раскрывается во всей своей красе. Особенно, если в этой компании есть не только образованные женщины, но и образованные мужчины. Капелька высокомерия, привыкшей во всем командовать, занимая всю жизнь должность большого начальника, придает ей какой-то особый шарм.(Она всегда следила за собой, хоть и не имея от природы кукольных данных, выглядела безупречно даже на...
image image

Готовы за 4 минуты заменить часовые тренировки?

Все научные изыскания во всех областях в последние годы можно охарактеризовать двумя словами: «Как быстро…?» Похудеть, разбогатеть, стать мастером боевых искусств, победить в войне… Иногда это не удается (например, в Ираке), иногда обнаруживаются вполне достойные результаты. В 1996 году доктор Изами Табата с...

4 минутное видео о том, что в нашей жизни возможно все!

На этой фотографии изображен один и тот же человек в разные периоды своей жизни. Arthur Boorman- бывший парашютист, участник войны в Персидском заливе, получил травму позвоночника во время одного из прыжков.

Стоит ли работать в ночное время и как правильно это делать?

Многим людям приходится работать ночью в силу профессии – медсестрам, водителям-дальнобойщикам, охранникам и т.д. Многие фрилансеры, например, копирайтеры, веб-дизайнеры, сами выбирают для себя ночной режим, так как отвлекающих факторов меньше, а скорость интернета – выше. Еще одной категории людей приходится подстраиваться под часовые пояса других городов и стран, поэтому самое активное время суток для них выпадает на ночные часы.

9 лучших советов по фитнесу

Журналисты сайта Livestrong.com опросили самых авторитетных экспертов в области фитнеса и составили топ самых полезных советов. В него вошли только самые проверенные и опробованные временем сведения.

Подборка упражнений для укрепления тела и пресса

В этой видео-подборке будут ролики с различными упражнениями для прокачки пресса и тела в целом как для мужчин, так и для женщин. Начнем с наших дорогих женщин.