Рейтинг
+3.43

Здоровье

Весомые причины для занятия йогой

Я думаю все уже наслышаны о пользе йоги, по крайней мере рекламы ну очень много нынче. Но возможно у кого-то еще остались сомнения, а стоит ли. Но не попробовав, не узнаешь. Только по собственному опыту можно понять, нужно вам это или нет. Вот несколько причин! Улучшить работу внутренних органов Во время выполнения йога асан, у вас будут прорабатываться все органы. Плюс вы усилите дыхательную мускулатуру, что очень важно в нашей среде.

Главный секрет крепкого здоровья. Польза сыроедения

Меня давно привлекало сыроедение, но никогда не хватало выдержки перейти на него полностью. И вот, в начале этого года я решил попробовать питаться сырой пищей в течение месяца… Я ел сырые продукты весь день, кроме обеда. На обед я позволял себе что нибудь мясное, потому что от мяса никогда не откажусь! Главное, что я обнаружил, – есть сырую пищу не просто легко, но еще и на удивление приятно. Вот несколько полезностей, которве дает сырая пища:

Специи для улучшения здоровья

Соус карри – одна из любимейших приправ в Европе, пришедшая с Востока. И ее есть за что любить! Так например, использующиеся в карри корни куркумы, как недавно выяснилось, убивают раковые клетки. Ученые обнаружили, что мощнейший антиоксидант куркумин (который и так уже используется для лечения артритов и деменций) эффективно борется с “вредным” клетками, порой куда эффективнее признанных наукой лекарств.

8 причин кушать медленно

Самым значимым эффектом медленного поглощения пищи является сокращениям съедаемой пищи, а за этим следует и снижение веса, которое влечет за собой другие бонусы для здоровья, в том числе — снижение артериального давления и предупреждение развитие артрита. Есть и другие позитивные моменты в том, чтобы есть медленно: 1. Во-первых — это уж точно никак вам не навредит! Когда вы кушаете медленно, то это не влечет за собой никаких негативных последствий для здоровья, а наоборот, приносит только пользу.
image image

Есть как птичка?

Поговорим об очень распространённой и всенародно любимой «диете».  Итак, частое дробное питание. Речь идёт о таком режиме питания, при котором вы едите часто (от 5-6 и чаще) небольшими порциями. Только ленивый женский блог или глянцевый журнал ещё не писал о том, что это наиболее здоровая,...

Здоровые зубы: что можно и что нельзя

С целью помочь потребителям в получении грамотной и экономичной стоматологической помощи для здоровой и счастливой улыбки «Consumer Reports» составил свой список «Здоровые зубы: что можно и что нельзя»: Можно Чистите зубы щеткой и зубной нитью – самая важная забота о зубах – это регулярная чистка щеткой и нитью. Регулярная чистка щеткой и нитью 2-3 раза в день не только препятствует скоплению зубного налета, которое ведет к болезням десен, но также может

Как правильно есть фрукты

Автор: Ася Плошкина С самого детства мы много знаем о пользе фруктов — каждый школьник знает о том, что они богаты витаминами, питательными веществами и микроэлементами и о том, что фрукты необходимо есть почаще и без них рацион неполноценен.

Польза от прогулок на велосипеде

С наступлением теплой погоды появилась возможность совершать велосипедные прогулки. Для меня велосипед- это второй после плавания универсальный тренажер. В этой статье я хотел бы рассказать в чем польза от таких прогулок и дать несколько советов.

23 верных способа поддержания здоровья на работе

Работа отнимает у нас много времени, а точнее мы уделяем ей большую часть своего времени. Но про остальное то забывать нельзя, а особенно про свое здоровье. А ведь на работе мы получаем большой вред здоровью. Мы неправильно питаемся, постоянно перекусываем, нервничаем, если в офисе, то неправильно сидим, если рабочая профессия, то физически надрываемся, устаем да много всего. По-этому свод советов по тому как следить за здоровьем на работе будет очень кстати!
image image

Как нужно бегать, чтобы похудеть

Есть предположения, что бегом вес не сбросить. Хотя я считаю, что еще как можно, а еще и фигуру подтянуть и мышцы подкачать, не говоря про то, что очень полезно для здоровья. Просто делать это нужно правильно. Всем, кому советовал- помогало. Во-первых, бегать нужно начинать постепенно , чтобы...
image image

Как следить за своим питанием

Грамотно следить за тем как мы питаемся- это первый и самый большой шаг в сторону похудения и поддержания себя в хорошей и здоровой форме.

7 привычек ведущих к смерти. Обязательно избегайте их!

Такое резкое название могло испугать и показаться негативным, но это не так. Мы порой делаем на самом деле то, что приводит к ухудшению здоровья а в дальнейшем и вовсе к более печальным исходам. Но давайте о хорошем, ведь от всего этого можно избавиться и жить здорово и счастливо! Я избавился и доволен)Я надеюсь, что хотя бы что нибудь из списка Вы исключите из своей жизни!

Как и сколько лучше употреблять воды

Работа всех систем организма, начиная от образования энергии до работы мышц и смазки суставов зависит от количества жидкости в организме человека.
image image

Убираем "мешки" под глазами

Мешки под глазами создают усталый вид, делают вас менее привлекательными. Как же с ними бороться. Предлагаю несколько вариантов решения проблемы.
image image

Хорошие упражнения для поддержки хорошей формы и здоровья

Лучшие упражнения для здоровья должны быть простыми. Такие упражнения должны быть доступны всем, женщинам и мужчинам, детям и людям в возрасте. Совсем не обязательно записываться в атлетический зал. Тренировки можно проводить дома или во дворе, еще лучше, если рядом есть спортивная площадка. Предлагаю...
image image

Как защитить зубы от разрушения зубной эмали?

За зубами нужен постоянный уход, потому что последствия плохого ухода могут быть плачевными. В этой коротенькой статье постараюсь рассказать как избежать разрушения зубной эмали, ведь именно это является первой стадией разрушения всего зуба.
image image

Как быть здоровым с помощью простой белокочанной капусты

Многие люди даже не знают о пользе капусты. Ее по истине можно назвать чудо-овощем. Случайно наткнулся на информацию по этой теме и решил поискать что нибудь подробное. В общем, если хотите поправить здоровье, читайте обязательно.
image image

Чем можно заменить вредные энергетики?

Многие любят хорошо гулять по ночам и развлекаться в клубах! Но не каждому хватает сил выдержать целую ночь и некоторые употребляют энергетические напитки. На сколько мне известно- это достаточно вредно для здоровья и я подумал написать про менее вредные способы взбодриться. Аптека нам в помощь)

Как никогда не болеть гриппом

Уже 4000 лет корица используется человеком и при этом было замечено, что люди, находящиеся в помещениях, где развешивают и фасуют молотую корицу, никогда не болеют гриппом. Наука выяснила этот феномен корицы – корица обладает антисептическими и противовирусными свойствами.
image image

Важность правильного дыхания. Делаем дыхательную гимнастику!

Нельзя недооценивать то, как мы с вами дышим. От нашего дыхания зависит кислородообмен в организме, состояние сосудов, легких и сердца, общий обмен веществ и очень многое другое. С помощью правильного дыхания можно наладить сон, осуществлять массаж внутренних органов, очищать организм от шлаков. Дыхание –...